Blogs

Der Verstand ist nicht immer die erste Adresse. kafi freitag

Seit ich 6 Jahre alt war, hat meine Mutter Krebs.

Ich habe stets alles mitbekommen – das Erbrechen, die Ohnmachten. Ich habe damals nichts verstanden, aber ein undefinierbares schlechtes Gewissen entwickelt, das mich stets plagt. Vor jeder OP, die sie heute noch hat, habe ich das Gefühl, zusammenzubrechen. Über die Jahre ist mir die Unbeschwertheit abhanden gekommen und mein Vertrauen in mich selber ist geschrumpft. Ich bin blockiert und weiss nicht weiter. Weisst du Rat? Sonja, 32

19.04.17, 05:05 19.04.17, 06:11

Liebe Sonja

Wenn ich mir vorstelle, was Sie als Kind alles erlebt haben, tut mir das furchtbar leid. Es muss unglaublich schwierig für Sie gewesen sein, mit all diesen Ängsten und den bedrohlichen Umständen umzugehen. Schliesslich sind die Eltern das Wichtigste für ein Kind in diesem Alter und da ist eine kranke Mutter sehr schwer zu verkraften. Irgendwie wird man dadurch auch um die Unschuld der Kindheit beraubt, schliesslich ist alles Unbeschwerte auf einmal weg. Für immer. Darum haben Sie sie auch heute nicht in Ihrem Leben. Das ist nur logisch.

Was Sie mir beschreiben, klingt ganz stark nach einem Trauma. Sie haben in diesem sehr jungen Alter Dinge erlebt, die sie nicht richtig verstehen und einordnen konnten und die nun in Ihrem System stecken, als wäre es gerade gestern passiert. Wenn Sie nun heute in eine ähnliche Situation kommen, zum Beispiel, wenn Ihre Mutter wieder ins Krankenhaus muss, dann kommen all die Gefühle und Ängste von damals wieder hoch. Sie haben in so einem Fall wenig Chancen, mit dem Verstand daran arbeiten zu können. Das Erlebte und die Gefühle, die Sie heute haben, sind nicht rational. Darum kann man Ängste ganz oft nicht in einer Gesprächstherapie beikommen, da braucht es eher Arbeit auf der Körperebene.

In meiner Praxis arbeite ich an solchen Themen mit Wingwave. Das ist eine Technik, die sich in der Traumabewältigung sehr bewährt hat. Dabei werden die schnellen rechts-links Augenbewegungen der REM-Schlaf-Phase im Wachzustand simuliert und beide Hirnhälften zur Zusammenarbeit aufgefordert. Die eine Hirnhälfte ist eher analytisch und unter anderem für die zeitliche Orientierung zuständig und die andere für Musisches und Gefühle.

Ein Trauma zeichnet sich dadurch aus, dass etwas, was unter Umständen vor langer Zeit passiert ist, auch in der Gegenwart noch Reaktionen auslöst, als wäre es erst kürzlich passiert. Wenn man nun beide Hirnhälften dazu bringt, sich einem solchen Thema anzunehmen, dann kann ein Erlebnis aus der Vergangenheit wieder dort abgelegt werden, wo es zeitlich geschehen ist. Dadurch wird das Erlebte natürlich nicht gelöscht, es besteht weiterhin in vollem Umfang. Aber der Bezug und die Wahrnehmung dazu verändern sich. Genau so, wie ein nicht traumatisches Erlebnis in der Erinnerung bestehen bleibt, ohne dass es noch in die Gegenwart hinein wirkt.

Darum würde ich Ihnen zu einer Begleitung in diesem Rahmen raten. Sie können einen Coach suchen, der sich mit Wingwave gut auskennt oder aber einen Therapeuten/Psychologen, der mit EMDR arbeitet. Die Technik ist im Prinzip die Gleiche.

Ich hoffe sehr, dass es Ihnen gelingt, diese belastenden Gefühle besser zu meistern.

Und in diesem Sinne: Alles Liebe. Ihre Kafi.

Kafi Freitag - Das Buch

Die 222 besten Fragen und Antworten in einem schön gestalteten und aufwendig hergestellten Geschenkband.

www.fragfraufreitag.ch
www.salisverlag.com

Fragen an Frau Freitag? ​

Hier stellen!

Kafi Freitag (41!) beantwortet auf ihrem Blog Frag Frau Freitag Alltagsfragen ihrer Leserschaft. Daneben ist sie Mitbegründerin einer neuen Plattform für Frauen: Tribute.

Im analogen Leben führt sie eine Praxis für prozessorientiertes Coaching (Freitag Coaching) und fotografiert leidenschaftlich gern. Sie lebt mit ihrem 12-jährigen Sohn in Zürich.

Haben Sie Artikel von FRAG FRAU FREITAG verpasst?
Sälber tschuld! Hier nachlesen!

Das könnte dich auch interessieren:

Callcenter-Mitarbeiter erleidet Hörschaden – pfiff Aargauer Senior zu laut ins Telefon?

Schiesserei nahe Drehort von «House of Cards» fordert drei Tote ++ Täter verhaftet

Schwangere Soldaten-Witwe bricht nach Trump-Anruf zusammen – das Drama in vier Akten

«In diesem Sinne Allahu Akbar!» – Polizei ist obskurem Postkarten-Verteiler auf der Spur

Der jüngste Goalie der CL-Geschichte weint nach Patzer – doch dann wird es herzerwärmend

Zwei Drittel sind genervt von ihren Nachbarn – rate mal, was am meisten stört

«Steckt euch eure Schokolade sonst wo hin» – so schreiben die Nordiren über Gegner Schweiz

Sterbender Schimpanse umarmt zum letzten Mal seinen Freund und sorgt für Hühnerhaut-Moment

Teure Hurrikan-Saison für Swiss Re

Bevor geboxt wird, küsst die Herausforderin die verdutzte Weltmeisterin

Alle Artikel anzeigen

Hol dir die App!

Charly Otherman, 5.5.2017
Watson kann nicht nur lustig! Auch für Deutsche (wie mich) ein Muss, obwohl ich das schweizerische nicht immer verstehe.
Abonniere unseren NewsletterNewsletter-Abo
6Alle Kommentare anzeigen
6
Weil wir die Kommentar-Debatten weiterhin persönlich moderieren möchten, sehen wir uns gezwungen, die Kommentarfunktion 72 Stunden nach Publikation einer Story zu schliessen. Vielen Dank für dein Verständnis!
  • Holla die Waldfee 24.04.2017 23:26
    Highlight EMDR ist eine gute Sache. Allerdings ist noch völlig unklar, warum es wirkt. Beobachtung und Erfahrung sind die Basis, nicht harte Wissenschaft. Auch die Theorie mit der Zusammenarbeit der Hirnhälften ist nur Theorie.

    Sowieso gilt das Links-Rechts-Schema der Hemispären als etwa ähnlich zutreffend und veraltet wie Geschlechterklischees.

    http://www.neurowissenschaft.ch/mmeyer/PR/GuG_06_06_S072.pdf

    http://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/GEHIRN/GehirnRechtsLinks.shtml
    2 0 Melden
  • oldman 20.04.2017 11:17
    Highlight Zusätzlich zu Kafis Ratschlag einer Trauma-Therapie noch eine kleine Anmerkung: Du stellst Dich der schweren Aufgabe, stehst zu Deiner Mutter. In diversen Beziehungsantworten (z.B. "serielle Monogamie" ) empfiehlt Kafi, vor Schwierigkeiten sich davon zu machen, doch einfach Neues anzugehen. Das tust Du nicht (bspw. durch Wohnsitzverlegung ins Ausland). Das zeugt von hoher Empathie. Grosses Kompliment! Sei Dir Deiner Leistung aber auch bewusst. Du darfst und sollst Dir dafür selber Lob/Wert geben. Alles Gute.
    12 1 Melden
  • Spooky 20.04.2017 03:49
    Highlight Ich wünsche Sonja, dass sie mit Wingwave geheilt wird (ohne Ironie).
    0 1 Melden
  • Gelöschter Benutzer 19.04.2017 09:01
    Highlight Liebe Sonja

    Die von Frau Freitag vorgeschlagene Therapie finde ich sehr interessant und vielversprechend!

    Das Trauma kann man nicht wegradieren, aber mit entsprechender Hilfe die Vergebung für die Situation finden.

    Sie können stolz auf sich sein. Sie haben schon so lange "durchgehalten", Ihr Leben gemeistert und nehmen nun den weiteren, heilsamen Schritt, um aus der Verzweiflung zu kommen.

    Ich bin überzeugt, dass Sie daraus stärker kommen werden und künftigen Situationen überlegen gegenüber stehen.

    Freuen Sie sich darauf!

    Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und alles Gute!

    25 4 Melden
  • Silbermuschel 19.04.2017 07:01
    Highlight Ich habe mit EMDR an einem Trauma gearbeitet und es hat Wunder gewirkt. Einen Versuch ist es auf jeden Fall Wert.
    24 1 Melden
    • bianca1 19.04.2017 18:00
      Highlight Das kann ich nur bestätigen. Ich selber habe schon Themen mit dieser Therapie sehr gut bearbeitet. Es tut nicht weh. Aber der Erfolg spricht für sich. Vielleicht braucht es etwas Geduld und Zeit. Aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. Ich wünsche dir viel Kraft.
      11 1 Melden

FRAGFRAUFREITAG

Liebe Kafi. Was ist wichtiger, Geld oder Lebenserfahrung? Ich meine, ich weiss schon ... Lebenserfahrung. 

Lass es mich anders formulieren: Wie weit darf ich die Waage aus dem Gleichgewicht bringen, wenn es um Arbeitserfahrungen geht? Zurzeit arbeite ich einigermassen gelangweilt in einem Büro und werde dafür durchschnittlich bezahlt, so dass ich mir einiges an Luxus leisten kann. Und diesen Luxus (wir sprechen von grosser Wohnung mit Garten und Verzehr von Biorüäbli und Konzertbesuchen) möchte ich nicht aufgeben. Kann ich nicht aufgeben. Gerade habe ich ein sehr sympathisches Angebot erhalten für einen

Liebe Manuela  Ihre Frage erstaunt mich auf mehreren Ebenen. Sie sind 26 Jahre alt und können Biorüebli & Co. nicht aufgeben, weil das unsexy wäre. Und gleichzeitig schreiben Sie kein einziges Wort darüber, was Ihnen an der Ausbildung zur Sozialpädagogin Freude machen würde. Steht diese Frage nur zur Diskussion, weil man Ihnen das angeboten hat, oder fliesst irgendwo Herzblut für diese Sache? Wenn ich auf Wikipedia den Begriff Sozialpädagogik eingebe, erhalte ich folgenden …

Artikel lesen