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Stressé par les examens? Trois conseils pour survivre

Vous êtes en pleines révisions ou en session d'examens et vous avez de la peine à gérer votre stress? Respirez: Julien Borloz, psychologue à Lausanne, vous donne trois astuces pour que tout se passe au mieux.



La fin de l'année scolaire, c'est le début de l'angoisse pour ceux qui doivent passer leurs examens. C'est votre cas? Vous révisez comme des dingues (ou pas) et vous paniquez à l'idée des échéances? Calmez-vous.

On a demandé à Julien Borloz, coach et psychologue à Lausanne, de vous donner ses meilleurs conseils pour passer au mieux cette période compliquée.

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Pourquoi les femmes consultent plus facilement un psy que les hommes

L'image d'un idéal masculin (fort, courageux, secret) condamne la gent masculine à un sentiment permanent de menace envers leur identité dans le cas où ils doivent se retrouver sur le divan d'un psy. Explications.

Longtemps, certains troubles mentaux, comme la dépression ou l'anxiété, ont été majoritairement attribués aux femmes. Les changements hormonaux importants (puberté, post-partum ou encore ménopause) étaient invoqués comme les exposant à une plus grande vulnérabilité psychique. Plusieurs enquêtes suggèrent d'ailleurs que parmi les quelque 4 millions de Français étant amenés à fréquenter un psychologue, un psychiatre ou un psychanalyste au cours de leur vie, la majorité sont des femmes.

Pourtant, en …

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