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Bild: watson / shutterstock

Tschüss, Badi-Sixpack – hallo, Schwabbel-Bauch: So kommst du in nur 9 Schritten zum perfekten Winter-Body

Weg mit Bodybuilder-Muskeln und Glattrasur, her mit Fettpolster und Damenbart. So bereitest du dich optimal auf den kalten, herzlosen Winter vor. 



Völlerei

Im Winter ist es kalt und ungemütlich. Höchste Zeit mit dem Aufbau einer natürlichen Schutzhülle anzufangen. Dazu muss man vor allem eines: 

Essen, essen, essen!

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«Ich sehe euch dann im Frühling wieder, liebe Zehen!»
gif: giphy

Aber was ist das?! Ein Völlegefühl und das noch vor dem Dessert? Das geht gar nicht, denn die Nachspeise ist das A und O des wachsenden Bauches. Beschränke dich also auf einen kleinen Salat zur Hauptspeise.

Umso mehr kannst du danach beim Dessert zuschlagen.

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Miete einen Segway 

Zunehmen ist nicht so einfach wie allgemein angenommen. Wir wollen also die hart erarbeiteten Fettpolster nicht gleich durch sportliche Betätigung wieder verlieren.

Besonders geeignet für wenig Bewegung ist der sogenannte «Segway». Vorausgesetzt du kannst damit fahren.

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Lebe abstinent

Zu einem gepolsterten Bauch gehört natürlich auch eine majestätische Gesichtsbehaarung, um deine Wangen warm zu halten. Wie in diesem Artikel zu lesen ist, wachsen Barthaare schneller, wenn du längere Zeit keinen Sex mehr hattest.

Als Entschädigung kannst du deiner Frau den Bart ja mal ausleihen.

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Sex verbrennt sowieso wertvolle Kalorien und ist deinem Vorhaben abträglich.

Und solltest du mal den Glauben verlieren, hier ein kleiner Motivationsschub:

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YouTube/TheBeardsAustralia

Erst die Arbeit dann das Vergnügen?

Falsch! Arbeit heisst verschenkte Energie, die man sonst in wärmende Fettschichten hätte umwandeln können. Wieso also nicht beim Skifahren direkt in den Aprés-Ski gehen? Zusätzlich zum gewonnenen Fett gibt es ein erheblich geringeres Verletzungsrisiko.

Die Anderen so:

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Du so:

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Der Treppenlift

Treppen sind hinterlistige Kalorienkiller. Wieder einmal können wir hier von unseren Vorfahren lernen. Vor allem von denen, die nicht mehr so gut zu Fuss sind.

Ein Treppenlift ist zwar eine teure, aber auch eine lohnende Investition.

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Der Rasierer ist dein Feind!

Nicht nur die Wangen, auch Brust und Beine wollen warm verpackt sein. Schliesse den Rasierer also am Besten ein und wirf den Schlüssel weg. Solltest du Aufgrund dieser Entscheidung negative Reaktionen und Zurückweisung erfahren, ist das sicher nur purer Neid!

So nicht!

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Verwende grösseres Besteck

Die Wissenschaft behauptet, dass Leute, die grösseres Besteck verwenden, auch automatisch mehr essen. Nutze dieses Wissen zu deinem Vorteil.

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Der flotte Dreier

Du kannst dich oft nicht entscheiden zwischen Fondue Chinoise, Käsefondue und Schoggi-Fondue? Grossartig, nimm das Beste von allem! Tauche Fleisch in Käse und überziehe das ganze zum Dessert mit Schokolade.

Oder tauche nur Käse in Käse!

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Mehr Ruhezeiten einbauen

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dich von Fitnesszentren fernzuhalten. 

Ansonsten wird die Versuchung zu gross, doch mal aufs Laufband zu hüpfen.

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Wer das Ziel des perfekten Winter-Looks aber erreichen will, der sollte früh anfangen, den Kraftraum gegen das Sofa einzutauschen.

Draussen ist es sowieso zu kalt und überhaupt ... also ab auf die Couch! 

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Wie bringst du deinen Körper ausser Form? Schreib's in die Kommentare!

Als Inspiration für dein Fettpölsterchen: Kanye Wests Nackenspeck

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Kanye Wests Nackenspeck
quelle: getty images north america / jason merritt
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