Sport
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27.11.2014; Zuerich; Fussball Europa League: FC Zuerich - Apollon Limassol FC; Yassine Chikhaoui (Zuerich) kuesst den Boden nach seinem Penaltytor zum 2.1
(Claudia Minder/freshfocus)

FCZ-Star Yassine Chikhaoui macht beim Ramadan keine halben Sachen.  Bild: Claudia Minder/freshfocus

Thema Food

Hungern oder tricksen? Diese vier Möglichkeiten haben muslimische Sportler während der Fastenzeit im Ramadan 

Einen Monat lang müssen gläubige Muslime im Ramadan tagsüber auf Essen und Trinken verzichten. Was schon für Bürogummis herausfordernd ist, wird für Spitzensportler zum Problem. Doch es gibt Wege, die religiöse Fastenpflicht zu umgehen.

«Ihr Gläubigen! Euch ist vorgeschrieben, zu fasten, so wie es auch denjenigen, die vor euch lebten, vorgeschrieben worden ist. Vielleicht werdet ihr gottesfürchtig sein.» Die Ramadan-Bestimmungen in Sure 2 Vers 183 bis 187 gehören für praktizierende Muslime zu den fünf wichtigsten religiösen Pflichten. Auch derzeit fasten sie seit dem 18. Juni und noch bis am 16. Juli. Erst dann wird der Beginn des neuen Monats Schawwa mit «Īd al-Fitr» gefeiert, dem Fest des Fastenbrechens.

«Esst und trinkt, bis ihr in der Morgendämmerung einen weissen von einem schwarzen Faden unterscheiden könnt. Hierauf haltet das Fasten durch bis zur Nacht.» Nach dieser Regel verzichten die Gläubigen während der 29 oder 30 Tage des Ramadans nach Sonnenaufgang bis zum Einbruch der Dunkelheit auf Speis und Trank. Das sind knapp 18 Stunden.

In this Wednesday, July 24, 2013 photo, Sudanese Muslims from the Qadiriyah Sufi order, prepare to serve food for 'Iftar' to others during the holy month of Ramadan, in Kabashi, north Khartoum, Sudan. Ramadan is the holiest month in Islam and observant Muslims worldwide mark it by fasting from dawn to dusk. (AP Photo/Abd Raouf)

Erst nach Sonnenuntergang dürfen sich Muslime im Ramadan wieder verköstigen. Bild: AP

Bis zu 80 Prozent Leistungsverlust bei Sportlern

Bereits für Muslime mit einem Bürojob ist dies eine körperliche Herausforderung. Manche berichten von Konzentrationsproblemen und Müdigkeit während der Fastenzeit. Noch heftiger machen die Entbehrungen des Ramadans aber gläubigen Spitzensportlern zu schaffen. Markus de Marees, Leiter der Leistungsphysiologie und Höhenmedizin an der Deutschen Sporthochschule in Köln, warnte vor der Fussball-WM 2014 in der «Welt»: «Während 90 Minuten kann ein Spieler bis zu sechs Liter Flüssigkeit verlieren und im Falle des Nicht-Trinkens bis zu 80 Prozent Leistung einbüssen.» Die Sportler-Körper sind Hochleistungsmaschinen – und ohne Nahrungszufuhr fehlt schlicht die benötigte Energie. Vor allem am Ende eines langen Fastentages sind Spitzenleistungen so nur noch schwierig zu vollbringen.

Immer wenn der Ramadan mit sportlichen Grossanlässen kollidiert, wird er deshalb zum Politikum. So auch bei Olympia 2012. Weil sich der islamische Mondkalender nicht mit dem gregorianischen deckt, waren die Spiele von London die ersten seit 1980, welche während des Ramadans stattfanden. Über 3000 muslimische Olympioniken mussten die Erfüllung ihrer Glaubenspflichten mit dem Wunsch nach sportlicher Leistungsfähigkeit vereinen.

Grundsätzlich bleiben den muslimischen Sportlern im Ramadan vier Optionen. Jeder muss für sich entscheiden, welche für ihn die richtige ist.

1. Beastmode

Wer aus ganz hartem Holz geschnitzt ist, wie FCZ-Zauberer Yassine Chikhaoui, zieht sein Ramadan-Programm trotz harter sportlicher Belastung eiskalt durch. Sein Imam hat ihm vor Jahren mitgeteilt, dass ihn der Job als Profifussballer nicht von der Fastenpflicht entbindet. Seither trainiert und spielt der 28-jährige Tunesier eben mit leerem Bauch – und wie. 

17.05.2015; Thun; Fussball Super League - FC Thun - FC Zuerich: Yassine Chikhaoui (Zuerich) links gegen Fulvio Sulmoni (Thun)(Christian Pfander/freshfocus)

Auch im Ramadan ist FCZ-Star Yassine Chikhaoui nicht zu stoppen. Bild: Christian Pfander/freshfocus

Unvergessen bleibt sein Auftritt von 2007 anlässlich der Eröffnung des neuen Letzigrunds. Beim 4:0 gegen GC trumpft Chikhaoui trotz Ramadan-Handicap ganz gross auf. Er verzaubert die 25'200 Zuschauer mit einem traumhaften Solo, schiesst das erste Tor im neuen Stadion und lässt zum Dessert noch zwei Assists folgen. FCZ-Präsident Canepa ist euphorisiert: «Unter zehn Millionen Franken ist ­Chikhaoui nicht zu haben.»

Aber wie schafft Chikhaoui das? «Das ist eine Frage der Erfahrung und der Wiederholung. Ich faste seit Jahren, ich bin den Ramadan gewohnt. Er ist völlig normal für mich, er ist Teil unserer Kultur, unseres Lebens.»

2. Sorry Allah, ich bin raus

Anders sieht das Kariem Hussein, der Europameister über 400m Hürden: «Früher habe ich den Ramadan eingehalten, heute nicht mehr. Das Fasten lässt sich nicht mit dem Spitzensport vereinen. Ohne genügend Essen und Trinken lassen sich einfach keine körperlichen Höchstleistungen erbringen.»

Kariem Hussein of Switzerland celebrates winning the men's 400 metres hurdles final during the European Athletics Championships at the Letzigrund Stadium in Zurich August 15, 2014.   REUTERS/Arnd Wiegmann (SWITZERLAND  - Tags: SPORT ATHLETICS)

Europameister Kariem Hussein gibt dem Sport gegenüber dem Ramadan den Vortritt. Bild: ARND WIEGMANN/REUTERS

Auf eine wissenschaftliche Diskussion sollte man sich mit Hussein zu diesem Thema besser nicht einlassen. Schliesslich weiss der 26-jährige Schweizer mit ägyptischen Wurzeln, wovon er spricht. Er studiert Medizin und wird nach den Olympischen Spielen 2016 seinen Abschluss machen.

Eine Kompromisslösung hat Bayern-Star Franck Ribéry für sich gefunden. Der Bayern-Star ist nach seiner Heirat mit einer Algerierin zum Islam konvertiert und fastet an jenen Tagen, an welchen kein Spiel ansteht.

Auch die Muslime der Schweizer Fussball-Nati haben sich an der WM 2014 in Brasilien an Husseins Devise gehalten und kollektiv auf das Fasten verzichtet. Valon Behrami erklärt: «Das wäre kein guter Zeitpunkt gewesen. Essen und Trinken sind gerade in diesem Klima wichtig.»

3. Vielleicht lieber morgen

Für Sportler, die sich an einem Turnier im Ausland befinden, lässt der Koran ohnehin eine Hintertür offen. Denn in Sure 2 Vers 184 steht, dass Reisende auf das Fasten verzichten und die verpassten Tage bis zum nächsten Ramadan nachholen können. Nicht alle muslimischen Autoritätspersonen sind mit dieser Deutung einverstanden, doch zumindest im Land des Fussball-Weltmeisters ist sie akzeptiert: Der Zentralrat der Muslime in Deutschland hat mit dem DFB 2010 eine entsprechende Abmachung getroffen.

13.07.2014; Rio de Janeiro; Fussball - WM Brasilien 2014 - Final - Deutschland - Argentinien; Sami Khedira (GER) jubelt mit dem Pokal (Matthew Ashton/AMA/freshfocus)

Dank Ausnahmeregelung müssen sich muslimische Profis wie Sami Khedira an grossen Turnieren keinen Gedanken um den Ramadan machen. Bild: Matthew Ashton/freshfocus

4. Money, money, money

Für muslimische Sportler mit richtig dickem Portemonnaie gibt es einen noch praktischeren Ausweg: Die Ersatzregelung «fidya» erlaubt es ihnen, verpasste Fastentage zu kompensieren, indem sie ein Mahl für bedürftige Muslime finanzieren. So hat der englische Olympia-Ruderer Mohamed Sbihi 2012 für jeden verpassten Fastentag 60 Bedürftige zum Fest des Fastenbrechens eingeladen. (dux)

WINDSOR, ENGLAND - AUGUST 01:  The Great Britain team members celebrate with their medals after winning bronze in the Men's Eight Final on Day 5 of the London 2012 Olympic Games at Eton Dorney on August 1, 2012 in Windsor, England.  (Photo by Mike Hewitt/Getty Images)

Mohamed Sbihi (vorne, Zweiter von links) kauft sich vom Fasten frei und hat dafür bei Olympia 2012 Achter-Bronze gewonnen. Bild: Getty Images Europe

Wenn du in der Badi angeben willst, dann schau bei den Profis gut hin!

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    Alle Leser-Kommentare
  • Hans Jürg 15.07.2015 14:31
    Highlight Highlight Wieso nicht einfach die Regeln aus dem Koran heranziehen? Reisende müssen nicht fasten. Wer z.B. an die Olympischen Spiele geht oder an ein Fussballspiel muss ja dorthin reisen. Ergo ist man von der Pflicht des Fastens enthoben. Dasselbe gilt für Leute, die täglich von zu Hause an den Arbeitsplatz reisen müssen. Wer nicht arbeitet, kann ja eine kleine Reise ums Haus machen.

    Kranke müssen übrigens auch nicht fasten. Sportler haben doch immer ein Wehwehchen, also sind sie ja streng genommen krank.

    Also ein wenig mehr Kreativität hätte ich jetzt den Spitzensportlern doch zugetraut.

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