Wissen
Wir verwenden Cookies und Analysetools, um die Nutzerfreundlichkeit der Internetseite zu verbessern und passende Werbung von watson und unseren Werbepartnern anzuzeigen. Weitere Infos findest Du in unserer Datenschutzerklärung.
Drei Studentinnen schreiben waehrend ihrer Vorlesung mit, im Juli 2001 an der Universitaet in Zuerich. (KEYSTONE/Martin Ruetschi) : Dia, Mittelformat,  Nr.254867]

Lernen, Lernen, Lernen: Es ist wieder diese Zeit im Jahr. Bild: KEYSTONE

Es ist wieder Prüfungszeit! Wie du den Lernstress eigentlich bewältigen solltest – und wie es in Wirklichkeit ist

Zwischen Mai und September sind Semesterferien. Die Geisteswissenschaftler suchen verzweifelt einen Job, und alle anderen lernen, was das Zeug hält. Es ist die Zeit der Panikattacken und Lebenskrisen. Wir helfen.



An den Universitäten sind die Semester zu Ende gegangen. Für viele ist das aber nicht der Anfang der Ferien, sondern der Start in die Prüfungsphase. Die Schüler sind nicht besser dran, Matur und Abschlussarbeiten rufen. Tränen werden geweint, Stifte zerbrochen und bis zum Umfallen gebüffelt. Hier sind zehn Tipps, wie du als Student diese dunkle Zeit überstehen kannst. Und die zugehörigen Prognosen, wie die Tipps nicht umgesetzt werden:

1. Genügend Schlaf

Ideal: 7 bis 9 Stunden pro Tag, dann bleibt der Geist wach und aufnahmefähig. 

Realität: Also wenn ich um 3 Uhr morgens aufhöre und den Wecker auf 8 Uhr stelle, um weiter zu lernen, habe ich doch tatsächlich 5 Stunden Schlaf. Wochenrekord!

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: imgflip.com

2. Gesunde, ausgewogene Ernährung

Ideal: Wenig Kohlenhydrate und mehr Gemüse. Absolutes Alkohol-Verbot! Eine Frucht hie und da gibt zusätzlich Energie.

Realität: Oh, es hat noch Pizza von gestern im Kühlschrank, die ich mit einem angefangenen Bier runterspülen kann.

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: 4GIFs.com

3. Sport

Ideal: Jeden Tag mit ein bisschen Sport den Kopf frei kriegen. Mit einer kleinen Jogging-Session kriegst du wieder Sauerstoff ins Gehirn!

Realität: Ich lerne auf dem Balkon, da ist Sauerstoff genug. Ausserdem muss ich von meinem Zimmer dorthin laufen, das zählt doch? Meinem Sommer-Body widme ich mich wenn die Prüfungen fertig sind nächstes Jahr.

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: giphy

4. Kleine Pausen machen

Ideal: Immer nur eine Stunde am Stück lernen, kleine Pausen dazwischen einlegen und öfters das Thema wechseln.

Realität: Wenn ich heute 12 Stunden durchlerne, kann ich dieses Thema schonmal abschliessen!

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: reddit.com

5. Erstelle einen Lernplan

Ideal: Teile deine Zeit klug ein. Mit etwas Organisation kannst du dir viel Stress ersparen. 

Realität: Also meinem Lernplan zufolge werde ich erst im August wieder schlafen und habe keine Zeit, einen Lernplan zu erstellen.

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: giphy

6. Genügend trinken

Ideal: 1,5 bis 2 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken. Dehydriert bist du nicht mehr sehr leistungsfähig.

Realität: Wenn ich nichts trinke, spare ich mir die Zeit, aufs WC zu gehen.

student

Bild: imgflip.com

7. Entspannungsübungen

Ideal: Mach zwischen den Lernsessions kleine Entspannungsübungen. Den Nacken dehnen und die Glieder ausstrecken - das fördert die Durchblutung.

So zum Beispiel:

abspielen

Video: watson.ch

Realität: Mist, mein Stift ist runter gefallen, jetzt muss ich einen neuen nehmen. 

student

Bild: reddit.com

8. Geh mit einer positiven Einstellung in die Lern- und Prüfungsphase

Ideal: Hab Freude an dem, was du lernst. Interesse an der Materie hilft ungemein, Gelerntes zu behalten.

Realität: Phu, nur noch 6 Wochen und 12 Prüfungen, dann bin ich ein Zombie frei.

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: giphy

9. Gönn dir etwas Abwechslung

Ideal: Triff dich ab und zu mit Freunden und schalt ab. Dadurch gehst du am nächsten Tag wieder frisch ans Werk und deine Freunde freuen sich auch, dich wieder mal zu sehen. KEIN ALKOHOL.

Realität: «Hey, kommst du heute ein bisschen in die Stadt?» – «HALT DIE FRESSE, MUSS LERNEN!»

student

Bild: imgflip.com

10. Lass dich von anderen nicht verunsichern

Ideal: Lerngruppen sind ja schön und gut, aber lass dich nicht von anderen Studenten verunsichern, was deinen Lernstatus angeht. Du wirst das schon richtig machen!

Realität: 
A: «Hey, wie gehts?»
B: «Gut, gut und dir?»
A: «Ja, lernen halt.»
B: «Hast du Thermodynamik schon gelernt?»
A: «WAS, DAS KOMMT AUCH!?»

Animiertes GIF GIF abspielen

Bild: giphy

Hat dir unser Soll-Ist-Vergleich gefallen? Dann würden wir uns sehr freuen, wenn du watson auf der Facebook-Seite ein Like schenkst. Vielen Dank! 💕

Willst du noch «echte» Lerntipps? Hier entlang: 9½ Tricks, die das Lernen einfacher machen (Nummer 1: Fang früher an)

Das könnte dich auch interessieren:

«So sehen Depressionen aus» – Facebookpost einer jungen Frau geht viral

Link zum Artikel

Kann Basel YB wieder gefährlich werden? Alle Transfers der Super League im Überblick

Link zum Artikel

Mehr Spass! Hier kommen die 24 lustigsten Fails, die das Internet gerade zu bieten hat

Link zum Artikel

Kommen Sie, kommen Sie! PICDUMP!

Link zum Artikel

Abonniere unseren Newsletter

12
Bubble Weil wir die Kommentar-Debatten weiterhin persönlich moderieren möchten, sehen wir uns gezwungen, die Kommentarfunktion 48 Stunden nach Publikation einer Story zu schliessen. Vielen Dank für dein Verständnis!
12Alle Kommentare anzeigen
    Alle Leser-Kommentare
  • Mr.Stepper 23.06.2015 13:57
    Highlight Highlight Mut zur Lücke. Mit einem guten Basiswissen, kann häufig mit relativ wenig Zeitaufwand viel herausgeholt werden... Ich habe bei meiner Weiterbildung auf ein gutes Basiswissen gesetzt und einzelne Themen komplett weg gelassen. Hat funktioniert, den Abschluss hatte ich damit in der Tasche ;-) Heute kontrolliere ich selber auch Abschlussprüfungen von einem der Fächer... Wenn ein Thema nicht rein will, macht mit einem anderen Thema weiter. Es braucht keine 6, normalerweise reicht eine 4. Die Note interessiert später niemanden mehr.
  • Bene883 19.06.2015 12:28
    Highlight Highlight Die Kunst ist, sich das Ideal halt einzuprügeln. Hatte nie erbarmen mit denen, welche 12h am Tag gelernt haben und immer schlechtere Noten gemacht haben.
    Lustigerweise sind es dann dieselben, welche behaupten aus Konzentrationsgründen wäre eine 35h Woche gleich effizient wie eine 42h Woche. Soll noch einer verstehen :)
  • Tobi-wan 19.06.2015 12:23
    Highlight Highlight Mann... wie war unsere WG immer sauber in der Zeit... :D
  • ast1 19.06.2015 11:50
    Highlight Highlight Spot on! Nächste Woche mündliche Maturprüfungen.

    🎶 All die Büecher wo ig no nie ha gläse 🎶
  • Escopat 19.06.2015 11:11
    Highlight Highlight Nr. 9 ist Weltklasse! :D
  • Miautsch 19.06.2015 10:59
    Highlight Highlight leider viel zu spät, hatte heute meine letzte Prüfung. :(
    • bisibi 19.06.2015 11:24
      Highlight Highlight haha jo nei. du arms!
    • Globi_ 19.06.2015 11:24
      Highlight Highlight Äh du meintest wohl.. YeahYes heute hatte ich meine letzte Prüfung! FREIHEIT! ✨🎉😏🍻
  • Rukfash 19.06.2015 10:53
    Highlight Highlight meine LAP war schon ende Mai/anfangs Juni :)
    • Leo Helfenberger 19.06.2015 11:04
      Highlight Highlight Meine Glückwünsche!
  • Son Goten 19.06.2015 10:41
    Highlight Highlight Ihr hends erfasst! *heul*
    • Leo Helfenberger 19.06.2015 11:06
      Highlight Highlight Durchhalten, es kommen wieder bessere Zeiten ;)

Ja, Herrgott nochmal, man darf fürs Klima streiken und in die Ferien fliegen!

Liebe Klima- und Umweltaktivisten-Kritiker, dieser Text ist für euch. Denn man kann sehr wohl für Klimaschutz kämpfen, ein Smartphone besitzen und in ein Flugzeug steigen.

Liebe User, wir müssen reden. Es gibt da etwas, das macht mich richtig wütend.

Da ist zum Beispiel die 16-jährige Schwedin Greta Thunberg, die mit ihrem Schulstreik gegen den Klimawandel Schüler auf der ganzen Welt inspiriert und politisiert. Thunberg reiste im Februar 65 Stunden von Schweden nach Davos, um das World Economic Forum zu besuchen. Während die schwedische Aktivistin Stunden auf Schienen durch vier Länder fuhr, wurde sie in den sozialen Medien kübelweise mit Häme überschüttet. …

Artikel lesen
Link zum Artikel