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Hier erfahren Sie die nackte Wahrheit über sich selbst

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26.06.2014, 10:5127.06.2014, 09:28
Patrick Toggweiler
Patrick Toggweiler
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Kreatin könnte auch bei Alzheimer helfen – es braucht mehr Forschung
Bei Sportlerinnen und Sportlern ist Kreatin schon länger beliebt. Der körpereigene Stoff hat vielfältige Wirkweisen: Die anaerobe Energiekapazität wird gesteigert, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, der Proteinabbau verringert, was zu einer Zunahme der Muskelmasse führt. Diese Effekte basieren nicht auf dem Prinzip Hoffnung. Sie sind hundertfach wissenschaftlich untersucht und bestätigt. Kreatin gehört zu den meistuntersuchten Nahrungsmittelergänzungen überhaupt – für eine Metastudie aus dem Jahr 2021 wurden beispielsweise über 1300 wissenschaftliche Artikel und Studien berücksichtigt.
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