Eine weitere Hitzewelle kommt auf uns zu – was du darüber wissen musst
In den nächsten Tagen wird die Schweiz heisse und sonnige Sommertage erleben. Was du über die bevorstehende Hitzewelle wissen musst, erfährst du hier:
Schon der Wochenstart ist sonnig und warm, doch ab Mittwoch wird es heiss. Die Temperaturen steigen in der ganzen Schweiz auf über 30 °C. Die Nächte bleiben noch einigermassen kühl – ideal zum Durchlüften. Das bleibt allerdings nicht lange so.
Den ersten Höhepunkt der Hitzeperiode bildet der Donnerstag. Im Mittelland gibt es verbreitet um die 33 Grad, im Raum Basel, am Genfersee oder im Wallis liegen 35 bis 36 Grad drin, meldet meteonews.
Die nächste #Hitzewelle rollt an: in der neuen Woche von Tag zu Tag wärmer, ab Mittwoch auch im Norden 30 Grad und mehr. Und ein Ende der Hitze ist noch nicht absehbar...🥵 ^jz pic.twitter.com/UnoMFrthBK
— SRF Meteo (@srfmeteo) July 9, 2022
Noch heisser soll es kommende Woche werden. Gemäss SRF Meteo könnten die Temperaturen auf bis zu 35 °C steigen, Tropennächte inklusive. Gemäss Berechnungen des Europäischen Zentrum für mittelfristige Wettervorhersage (ECMWF) steigen die Temperaturen in der nächsten Woche auf 35 bis 39 Grad. In der Region Basel könnte sogar die 40-Grad-Marke geknackt werden.
Eine Woche im Voraus sind solche Prognose allerdings noch mit entsprechenden Unsicherheiten behaftet, schreibt meteonews.
Wie schütze ich mich vor der Hitze?
Die Hitze hat auch Einfluss auf die Gesundheit. Wichtig ist zu wissen, wie mit der Hitze umzugehen ist, um sich und andere zu schützen. Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) hat einen Flyer mit den «3 goldenen Regeln für Hitzetage» erstellt.
Als 1. Regel sollte man körperliche Anstrengungen während der heissesten Tageszeit möglichst vermeiden. Schattige Orte sind zu bevorzugen.
Die 2. Regel ist, die Hitze fernhalten und seinen Körper zu kühlen. Indem man tagsüber das Fenster schliesst und Vorhänge und Storen zuzieht, bleibt die Wärme draussen. Dann in der Nacht lüften. Auch seinen Körper sollte man kühl halten, zum Beispiel durch leichte Kleidung. Abkühlungen in Form von Duschen und kalten Tüchern hilft ebenfalls.
Als letzte Regel empfiehlt der Bund viel trinken und leichtes Essen. Durch den Tag sollte genügend getrunken werden, auch ohne Durstgefühl. Erfrischende Speisen wie Früchte, Salate, Gemüse und Milchprodukt sind zu bevorzugen. Auf ausreichende salzige Versorgung sollte geachtet werden.
