Trainieren im Home-Office? Jetzt müssen die Sportler kreativ werden
In der Coronavirus-Pandemie sind auch die Sportler dazu verdammt, zuhause zu bleiben. Das macht das Trainieren natürlich schwierig. Kraft und Ausdauer sind kein Problem, da gibt es diverse Übungen und Trainingsmöglichkeiten.
Doch wie sieht es mit den Skills aus? Freizeitanlagen wie Tennisplätze, Eishallen und Sportzentren sind in vielen Ländern geschlossen. Wie können Sportler schauen, dass ihre Schläge, Technik und Tricks nicht einrosten? Die wenigsten dürften einen richtigen Tennis- oder Fussballplatz oder gar ein Eisfeld im Garten haben. Wir haben ein paar Vorschläge zusammengestellt.
Die Schweizer Tennis-Juniorin Jalena Meyer hat gemeinsam mit ihrem Vater kreative Lösungen gefunden. Keinen Tennisplatz und keinen Trainingspartner zur Verfügung? Kein Problem, ein Gewicht und ein elastisches Band am Ball reichen auch.
Auch die Spanierin Maria Gutierrez greift auf diese Variante zurück. Es klappt allerdings nicht immer nach Wunsch (siehe zweites Video).
Mit einem grosszügigen Garten kann man sich sogar wunderbar auf die Rasensaison vorbereiten.
Es kann im Garten sogar zu fantastischen Ballwechseln kommen!
You’ve got to be kidding 😅 👏
— ATP Tour (@atptour) March 21, 2020
🎥: Functional Tennis (Instagram)#tennisathome 🎾 🏠 pic.twitter.com/efUbzNToln
Du willst den Aufschlag trainieren? Das geht auf der Strasse.
Wir wechseln kurz die Sportart: Torhüter gelten ja als etwas verrückt. Aber das ist einfach nur fantastisch und kreativ!
When you’re a goalkeeper... and an only child... in self isolation... and trying to keep up with your training... 😂😂came up with this himself! I’m so impressed. #coronavirus #StayHomeStaySafe pic.twitter.com/FFzJ1LE3N1
— Sarah-Jayne Tobin (@TheSJTobin) March 23, 2020
Der Rasen hat vielleicht nicht gerade Wimbledon-Qualität. Aber solange man nicht in einen Baum rennt, passt es ja.
Serve and Volley geht auch!
Und auch der Teppichbelag feiert wieder einmal ein Comeback! (Wie gut ist der Kleine?)
Natürlich gibt es auch für Fussballer die eine oder andere Übung für die eigenen vier Wände.
Whilst we’ve no matches or training, one of the @AberdeenFC U11s used the extra time to become the first player to complete Level 6 of our homework programme. Perseverance & his desire to practice has been excellent. Well done O-C! 👏 pic.twitter.com/65RGaDVt2k
— Aberdeen FC Youth Academy (@AberdeenFCYouth) March 15, 2020
Eine Ballmaschine hat vermutlich nicht jeder gleich zuhause. Sieht aber grossartig aus!
Apropos Ausrüstung, die nicht alle haben: Auf dieses Zimmer ist wohl mancher Hockey-Spieler neidisch.
So sollte ein Wohnzimmer aussehen 😁 #HockeyAtHome
— NHL Deutsch (@NHLde) March 25, 2020
(🎥 IG/heybarber) pic.twitter.com/hms4Wb0xrn
Natürlich tut es auch einfach eine Wand.
Still got it, @TommyHaas13 😝#tennisathome pic.twitter.com/lhxAT8xYSp
— ATP Tour (@atptour) March 25, 2020
Keine Gegner zum Ausdribbeln? Kälber tun es auch.
The ante has been upped, as Carl Williams of our LSL side continues his training taking on the cows of Tipperary in a possession game! #FootballAtHome #FarmFootball 🐮 ⚽️ pic.twitter.com/kXk2SRMxJD
— UCD AFC (@UCDAFC) March 17, 2020
Bei dieser Übung einfach aufpassen, dass man den Kollegen nicht abschiesst.
