Schweiz
Wir verwenden Cookies und Analysetools, um die Nutzerfreundlichkeit der Internetseite zu verbessern und passende Werbung von watson und unseren Werbepartnern anzuzeigen. Weitere Infos findest Du in unserer Datenschutzerklärung.
Sex (shutterstock)

Es ist peinlich zu sagen: Hey, ich kriege keinen Steifen mehr. Bild: shutterstock

«Sex ist nicht einfach» – schönste Sache der Welt lässt Männer verzweifeln

Mannebüro-Sexualberater Martin Bachmann über Männer im Sexstress und Auswege aus der Sexverzweiflung.

Matthias Scharrer / Aargauer Zeitung



Ein Artikel der

Am 13. August startet die Gruppe «Sexverzweifelt» des Mannebüros Zürich wieder. Was treibt Männer in sexuelle Verzweiflung?

Martin Bachmann*: Sexualität verspricht uns ein schönes Erlebnis, Genuss, Freude, eine sinnliche Erfahrung. Je nachdem, wie wir uns unsere Sexualität organisieren, ist das ein nachhaltig lustvolles Erlebnis oder eben nicht.

Anders gefragt: Die Gruppe «Sexverzweifelt» gibt es seit fünf Jahren. Warum kommen Männer zu Ihnen?

Weil Sexualität etwas Wichtiges ist, das einem am Herzen liegt. Und plötzlich merkt man: Mist, ich verbringe ganze Nächte im Internet mit Pornos. Das Privatleben ist verpfuscht. Die Partnerin läuft davon. Oder sie findet: Du spinnst doch! Je nachdem, wie man seine Sexualität lebt, kann das dazu führen, dass man allein zum Orgasmus kommt, mit der Partnerin aber nicht. Das kann zu Stress führen. Oder wenn man merkt: Ich wäre eigentlich gerne mit meiner Partnerin zusammen. Aber sobald ich Stress bei der Arbeit habe, kommt der Impuls: Ich muss jetzt noch eine treffen, eine neu aufreissen. Das kann ebenfalls Stress sein und zur Verzweiflung führen.

Sind Pornos der Hauptgrund für Sexstress?

Nicht der einzige. In der Gruppe haben wir Männer, die zu spät zum Orgasmus kommen, gar nicht kommen, zu früh kommen. Aber das Thema Pornokonsum ist eines, zu dem viele häufig Zugang haben. Und bei dem sie sich Sachen antrainieren, die für die Paarsexualität hinderlich sein können. Das ist für viele Männer ein Thema: Wie gehe ich mit der Verfügbarkeit von Pornografie um? Das generelle Thema dahinter ist: Wie kann ich eine würdevolle, eigene Sexualität ohne Paarsexualität leben?

Ohne Paarsexualität?

Genau. Selbstbefriedigung hat nach wie vor einen schlechten Ruf. Ein Wichser zu sein, ist immer noch kein Kompliment. Und gleichzeitig machen es fast alle oder sehr viele Männer. Wie kann man eine genussvolle, schöne Form von Selbstbefriedigung entwickeln? Das ist für viele Männer ein Thema.

Was sagen Sie diesen Männern?

Dass sie der Selbstbefriedigung einen eigenen Platz geben, variantenreich Selbstbefriedigung machen, sich Zeit nehmen, auf ihre Bewegungen achten, sodass es nicht nur ein schnelles Runterrubbeln ist, nach dem es einem schlecht geht. Sex ist ja immer etwas Körperliches. Das gilt auch für Selbstbefriedigung: Wie stelle ich das physisch her, sodass es wirklich geil ist?

Sie haben auch Stress bei der Arbeit als Grund für Sexverzweiflung genannt. Welche Rolle spielt dabei die Arbeit?

Sexualität kann ganz viele Funktionen haben. Sie kann eine Entspannungshilfe, ein Tröster, eine Belohnung sein und somit ganz viele emotionale Bedürfnisse abdecken. Und Stress am Arbeitsplatz kann dazu führen, dass man sich mit Sex entspannen will. Wenn man das wirklich geniessen kann – warum nicht? Aber wenn es zu einem repetitiven Muster wird und Sex das einzige Mittel ist, um Arbeitsstress abzubauen, wenn Sex ein Allerweltsmittel ist, kann es einengend sein und noch mehr Stress auslösen. Bis man schliesslich findet: Ich bleibe lieber gleich im Bett und hol mir einen runter.

Womit wir wieder bei der Masturbation wären. Sie erwähnten aber auch die Suche nach schnellen Partnerschaften ...

In unserer Gruppe tauchen auch immer wieder die Fragen auf: Wie spreche ich eine Frau an, wenn sie mir wirklich gefällt? Wie kann ich dabei als Mann selbstsicher bleiben? Oder: Was tun, wenn in einer langjährigen Beziehung der Sex nicht mehr neu und kickig ist? Wenn ich dann schnell nach neuen Beziehungen suche, habe ich ein Problem mit meiner Frau. Daher stellt sich die Frage: Wie kann ich meine Partnerin in meinen Augen attraktiv behalten, wie kann ich die Lust weiterpflegen?

Welche Antworten gibt's dazu?

Pauschalantworten gibt es nicht. Aber in unserer Gruppe können Männer anfangen zu verstehen, wie sie sexuell funktionieren. Wenn ich zum Beispiel den visuellen Reiz wichtig finde, oder wenn ich mir etwa im Internet antrainiert habe: neu ist geil – dann kann ich anfangen umzuüben, sodass gar nicht mehr die visuellen Reize dominant sind. Stattdessen kann ich körperliche Sensoren vermehrt pflegen, die Berührung stärker wahrnehmen. Das ist eine wichtige Erkenntnis: Sex ist nicht einfach. Sex ist etwas Erlerntes, Erworbenes. Wir haben von Natur aus alle Anlagen dazu. Aber wie wir unser Lusterleben sicherstellen und organisieren, ist antrainiert. Darum kann man es auch verändern und gestalten. Und darum kann man auch eine Ehefrau, deren Körper man seit 20 Jahren kennt, wieder auf eine neue Art wahrnehmen.

Es geht also um ein neues Wahrnehmen?

Ja, nicht nur ums Anschauen, sondern auch um Berührungen. Auch meine Sexualität – ich bin jetzt 45 – hat sich stark verändert, seit ich 20 war. Bei Männern wird die Erektion mit dem Alter anfälliger. Daher müssen wir immer wieder dazulernen, um unsere Sexualität am Leben zu erhalten.

Die Nachfrage nach Sexualberatungen beim Mannebüro ist im letzten Jahr deutlich gestiegen. Wie erklären Sie sich das?

Einerseits trauen sich Männer mehr. Ich arbeite seit 14 Jahren im Männerbüro. Es ist ja für einen Mann schon peinlich genug, wenn er mit Gewalt ein Problem hat und zugeben muss: Ich habe meine Frau geschlagen, im Stress, aus Überforderung. Aber es ist noch peinlicher zu sagen: Hey, ich kriege keinen Steifen mehr. Das ist für das Konstrukt Männlichkeit der Killer. Heute fällt uns Männern etwas weniger schnell ein Zacken aus der Krone, wenn wir sagen: Ich brauche Hilfe, auch bei diesem Thema. Ausserdem glaube ich, dass auch Frauen ihre Sexualität heute selbstbewusster leben und schnell anmelden, was sie dabei bräuchten und wollen. Das ist auch ein Anlass für die Männer, um über Sexualität nachzudenken und zu reden.

Wie wirkt sich der Sexstress der Männer auf die Frauen aus?

Wenn in einer langjährigen Paarbeziehung Sex ausgelagert wird, etwa ins Internet, ist das vielleicht für beide Seiten eine bequeme Lösung. Aber es ist halt auch langweilig. Die Frauen bekommen dann einen «Mann light».

*Martin Bachmann ist Männer- und Sexualberater. Zusammen mit Martina Stucki leitet er die vom Mannebüro Züri angebotene Gesprächsgruppe «Sexverzweifelt», die am 13. August wieder startet. Infos: 044 242 08 88. (aargauerzeitung.ch)

Das könnte dich auch interessieren:

«Es ist absurd» – der Chef erklärt, was er vom Feminismus hält

Link zum Artikel

Vorsicht, jetzt kommt die Wohnmobil-Rezession!

Link zum Artikel

Du bist ein Schwing-Banause? Wir klären dich rechtzeitig fürs Eidgenössische auf

Link zum Artikel

Zug steckt während 3 Stunden zwischen Grenchen und Biel fest – Passagiere wurden evakuiert

Link zum Artikel

Apples Update-Schlamassel – gefährliche iOS-Lücke steht zurzeit wieder offen

Link zum Artikel

So viel verdient dein Lehrer – der grosse Schweizer Lohnreport 2019

Link zum Artikel

Prügelt Trump die amerikanische Wirtschaft in eine Rezession?

Link zum Artikel

Schweizer Firmen wollen keine Raucher einstellen – weil sie (angeblich) stinken

Link zum Artikel

Liam und Emma sind die beliebtesten Namen der Schweiz – wie sieht es in deinem Kanton aus?

Link zum Artikel

AfD-Politikerin Alice Weidel ist heimlich wieder in die Schweiz gezogen

Link zum Artikel

Mein Horror-Erlebnis im Militär – und was ich daraus lernte

Link zum Artikel

2 mal 3 macht 4! – Das wurde aus den Darstellern von «Pippi Langstrumpf»

Link zum Artikel

Greta Thunberg wollte Panik säen, erntet nun aber Wut

Link zum Artikel

Pasta mit Tomatensauce? OK, wir müssen kurz reden.

Link zum Artikel

«Es war die Hölle» – dieser Schweizer war am ersten Woodstock dabei

Link zum Artikel

Oppos Reno 5G ist ein spektakuläres Smartphone – das seiner Zeit voraus ist

Link zum Artikel

MEI, Minarett und Güsel: Das musst du zum Polit-Röstigraben wissen

Link zum Artikel

Ich hab die 3 neuen Huawei-Handys 2 Monate im Alltag getestet – es gab einen klaren Sieger

Link zum Artikel

Keine Hoffnung auf Überlebende nach Unwetter im Wallis ++ Gesperrte Pässe in Graubünden

Link zum Artikel

Immer wieder Djokovic – oder Federers Kampf gegen die Dämonen der Vergangenheit

Link zum Artikel

QDH: Huber ist in den Ferien. Wir haben ihn vorher noch ein bisschen gequält

Link zum Artikel

YB-Fan lehnt sich im Extrazug aus dem Fenster – und wird von Schild getroffen

Link zum Artikel

10 Tweets, die zeigen, dass in Grönland gerade etwas komplett schief läuft

Link zum Artikel

Wahlvorschau: Die Zentralschweiz ist diesmal nicht nur für Rot-Grün ein hartes Pflaster

Link zum Artikel

Sogar Taschenrechner verwirrt: Dieses Mathe-Rätsel macht gerade alle verrückt

Link zum Artikel

Die bizarre Geschichte der Skinwalker-Ranch, Teil 4: Die Zweifel des Insiders

Link zum Artikel

Uli, der Unsportliche – warum GC-Trainer Forte in Aarau unten durch ist

Link zum Artikel

Die Bloggerin, die 22 Holocaust-Opfer erfand, ist tot, ihre Fantasie war grenzenlos

Link zum Artikel

Google enthüllt sechs Sicherheitslücken in iOS – das solltest du wissen

Link zum Artikel

Der neue Tarantino? Ist Mist. Aber vielleicht seht ihr das ganz anders

Link zum Artikel

Wohin ist denn eigentlich die Hitzewelle verschwunden? Nun, die Antwort ist beunruhigend

Link zum Artikel

Gewalt und Krankheiten – die Bewohner der ersten Steinzeit-Stadt lebten gefährlich

Link zum Artikel

Ab heute lebt die Welt auf Ökopump – und diese Länder sind die grössten Umweltsünder

Link zum Artikel

ARD-Moderatorin lästert über «Fortnite»-Spieler und erntet Shitstorm – nun wehrt sie sich

Link zum Artikel
Alle Artikel anzeigen

Abonniere unseren Newsletter

Themen
5
Bubble Weil wir die Kommentar-Debatten weiterhin persönlich moderieren möchten, sehen wir uns gezwungen, die Kommentarfunktion 48 Stunden nach Publikation einer Story zu schliessen. Vielen Dank für dein Verständnis!
5Alle Kommentare anzeigen
    Alle Leser-Kommentare
  • Zeit_Genosse 05.08.2015 22:25
    Highlight Highlight Sex ist etwas einfaches das wir kompliziert kultiviert haben. Statt zu den Wurzeln der Lust zu stehen, setzen sich Männer in Grüppchen zusammen und geifern intelektuell mit Schuldgefühlen über den Pornokonsum. Bilder im Kopf lassen sich nicht mehr löschen und die Realität ist dazu trivial. oversext but underfucked...
  • Lezzelentius 05.08.2015 15:22
    Highlight Highlight Zusammenfassend meine Erfahrungen mit Pornos im Internet:
    Benutzer Bild
  • dracului 05.08.2015 13:25
    Highlight Highlight Sex gibt es nicht und ist eine Erfindung der Neuzeit. Einst erlebten Paare "etwas Lustvolles" zusammen. Heute gibt es den vereinheitlichten "Sex", zerredet, allgegenwärtig, in Nahaufnahme visualisiert, zwischen der vergangenen und zünftigen Partnershaft stattfindend und auf den (eigenen) Höhepunkt ausgereichtet. Je mehr man den Sex in das grelle Licht zerrt, desto mehr verschwindet die Lust. Fuck you, sex müssten wir rufen und früher von der Arbeit nach Hause gehen, mit unserem Partner frühzeitig ins Bett gehen - ohne Fernsehen, ohne Akrobatikabsichten und ohne Vergleichsabsichten, aber mit viel Lust auf den anderen Menschen!
    • Lil'Ecko 05.08.2015 16:59
      Highlight Highlight Top!👍
    • Amazing Horse 05.08.2015 17:20
      Highlight Highlight ... sagte sie zu ihm... ;P nein, just kidding. Gut geschrieben. :)

Erpressung von Freiern: Die neuste Masche im Zürcher Puff-Krieg

Dutzenden Freiern lief es letzte Woche kalt den Rücken runter: In einem anonymen Brief werden sie erpresst, innerhalb von fünf Tagen 2000 Franken auf ein Bitcoin-Konto zu überweisen – ansonsten würden kompromittierende Fotos veröffentlicht. Der Geschäftsführer des Sexclubs Globe vermutet die Konkurrenz hinter der Masche.

Diskretion ist in diesem Business das höchste Gut. Freier und Prostitutierte finden lieber fernab vom Licht der Öffentlichkeit zusammen. Alles andere ist schlecht fürs Geschäft. 

Das machten sich letzte Woche die «Moralisten» zunutze. «Wir wissen, mit wem du wie lange für wie viel was gemacht hast», schreiben sie dutzenden Freiern im Raum Zürich und angeblich auch im Aargau. «Wir hoffen du leidest nicht an Gedächtnisschwund, sonst können wir deinem Gedächtnis mit ein paar Fotos …

Artikel lesen
Link zum Artikel