Lange hat Pasta als der beste Energieschub gegolten.Bild: shutterstock.com
Thema Food
Pasta, Poulet oder doch ein kühles Bier – was isst und trinkst du vor dem Sport?
Die Meinungen gehen auseinander. Der eine Ernährungsberater empfiehlt vor dem Training Kohlenhydrate, der andere propagiert Protein. Weil auch wir nicht wissen, was richtig oder falsch ist, bist nun du an der Reihe: Mit welchem Nahrungsmittel füllst du dir vor dem Sport den Magen?
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RanglisteStand: 08.11.25 – 09:16
So viel darf man für 200 Kalorien essen
So viel darf man für 200 Kalorien essen
Du magst Käse? Dann kannst du 50 Gramm Cheddar für 200 Kalorien essen.
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