Es ist aber auch verflixt mit diesem Fussball! Wenn die Mannschaft gewinnt, für die Sie jubeln, müssen Sie länger wach bleiben und feiern. Wenn Ihre Mannschaft aber verliert, werden Sie zwangsweise zu tief ins Glas schauen, um die Niederlage zu vergessen. Ergo werden Sie am nächsten Tag viel Mühe haben, aus dem Bett zu kommen.
Und weil die WM weder Rücksicht auf Sie noch auf Ihren Arbeitgeber nimmt und auch unter der Woche keine Pause macht, sind Sie wohl oder übel auf unseren WM-wach-Plan angewiesen. Halten Sie sich an diese Regeln und Sie werden am nächsten Tag nicht müde und verkatert sein.
Merke: Fetthaltige Kost verlangsamt die Aufnahme von Alkohol im Blut. Also essen Sie Pasta, Döner, Pommes, Pizza, Burger! Am besten gleich alles zusammen und in rauen Mengen. Eine etwaige Diät muss bis nach dem Abpfiff des Finals warten.
Gemeint ist Mineral. denn Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Vor dem Schlafen trinken Sie am besten noch ein grosses Glas: Hilft gegen den Kater und Sie werden in der Nacht nicht wegen Ihrer trockenen Kehle aufwachen. Höchstens zum Wasserlassen.
Nikotin senkt den Alkoholspiegel im Blut, so wird einem das Gefühl vorgegaukelt, noch nicht übermässig betrunken zu sein (zum Artikel geht's hier). Ausserdem werden Sie sich am nächsten Morgen nicht ganz so grässlich fühlen, wenn Sie nur trinken.
Dass Sie weniger fit sind, wenn Sie weniger schlafen, wussten Sie bestimmt selbst. Lassen Sie aber auch das Fenster über Nacht offen, wird sich Ihr schwerer Kopf über die frische Luft freuen – und mit Glück etwas weniger wummern, wenn Sie am nächsten Morgen dem Chef ins Auge sehen müssen.
Nichts macht wacher als eine kalte Dusche. Für die Frauen gibt's dabei einen Extra-Bonus: Waschen auch Sie Ihr Haupt eiskalt. Wirkt erfrischend und verleiht dem Haar mehr Glanz.
Salz und Vitamine müssen her, um schnell wieder fit zu werden. Essiggurken und Salzstangen eignen sich da besonders. Ausserdem: Ein Müesli mit Früchten und Honig! Denn Honig fördert den Abbau des Alkohols und die Früchtli beliefern Sie mit Vitamin C.
Trinken Sie dazu (wieder) viel Wasser um Ihre Nieren anzuregen. Kaffee ist nicht unbedingt ratsam, weil er zwar wach macht, aber wiederum Wasser entzieht. Dann lieber eine Cola zum zMittag!
Sofern die Zeit noch reicht: Gehen Sie an die frische Luft. Oder nehmen Sie das Velo für den Weg zur Arbeit statt des Autos! Frische Luft und Bewegung machen den alkoholisierten Kopf wieder frei.
Aber bitte nicht noch im Vollsuff vor dem Schlafengehen einnehmen. Wegen der Nebenwirkungen. Erst am nächsten Morgen mit viiieeel Wasser, weil sonst nicht nur Ihr Kopf schmerzt, sondern auch noch der Magen streikt.
