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A votre santé

Voici 4 sports dernières tendances à pratiquer en plein air

J'ai abordé la semaine passée l'importance de faire de l'exercice en plein air. Cette fois-ci, examinons de plus près les dernières tendances en matière de sports à pratiquer à l'air libre. J'en ai essayé quelques-uns, avec plus ou moins de succès.



Sandra Casalini
Sandra Casalini

Entre le sport et moi, le problème est avant tout que j'ai besoin d'un minimum d'action pour ne pas m'ennuyer. Autrement dit, je me refuse à l'idée de pratiquer le yoga ou le stand-up paddle. Ce n'est pas pour moi, même si je sais bien qu'ils peuvent aussi faire transpirer.​

Besoin de bouger juste devant sa porte

D'autre part, je n'ai ni le temps ni l'envie d'investir dans un entraînement spécifique, ce qui serait le cas pour les sports d'action comme l'escalade ou le surf. Et donc, lorsque j'essaie un nouveau sport, j'ai besoin de quelque chose qui me force à bouger suffisamment, sans non plus devoir m'entraîner pendant des heures pour y arriver. Heureusement, les tendances actuelles s'adressent précisément à un groupe cible comme moi, car de nombreux sports sont nés du besoin de faire de l'exercice sur le pas de sa porte au moment où toutes les installations sportives en salle étaient fermées à cause du Covid. J'ai choisi quelques tendances et je les ai essayées.

Tendance 1: Le plogging

Tendance 2: Le fitness fonctionnel à l'extérieur

Tendance 3: Le trail running

Tendance 4: Le bloc (escalade)

Et vous, quelles sont vos activités sportives de plein air favorites? Pourquoi? Dites-le-nous en commentaires!

Après le sport, le réconfort

Vidéo: watson

Les Jeux olympiques de Tokyo en images, confortablement installé.e sur son canap'

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Les Jeux olympiques de Tokyo, en images
source: keystone / keystone
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lucia hunzikerlucia hunzikerlucia hunzikerlucia hunziker

photo: lucia hunziker

A propos de l'auteur:

Sandra Casalini écrit sur à peu près tout ce qui touche à son quotidien – avec une franchise toujours sans pitié et beaucoup d'auto-ironie. C'est d'ailleurs la tonalité de son blog «Rund um Gsund» («autour de la santé»), qui paraît une semaine sur deux sur watson. L'approche de Sandra en matière de santé est la même que celle qu'elle a adoptée pour élever ses enfants: elle n'est pas experte mais elle s'en sort plutôt bien dans les deux. Parfois avec de l'aide, parfois sans.

Les textes de Sandra Casalini sont régulièrement publiés dans le magazine pour parents «Fritz und Fränzi» et dans la «Schweizer Illustrierte». Elle donne également un aperçu hebdomadaire de sa vie avec des ados sur le blog de la «Schweizer Illustrierte» intitulé «Der ganz normale Wahnsinn» («La folie ordinaire»).

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