Prendre son pied au lit, tout le monde en a envie. Des relations sexuelles satisfaisantes sont un élément important d'une vie de couple réussie. Une bonne alchimie au sein du couple, une communication ouverte, des positions excitantes... ces éléments ne sont pourtant pas les seuls qui font que le sexe est réellement satisfaisant, comme l'explique une étude danoise et norvégienne publiée dans le Journal of Sexual Medicine.
Les auteurs ont interrogé plus de 2900 hommes et femmes au sujet de la satisfaction sexuelle qu'ils éprouvent au sein de leur couple. Une tendance claire a émergé: ceux qui estiment avoir une vie sexuelle épanouie sont aussi ceux qui sont les plus satisfaits de leur apparence. Les personnes qui se considèrent comme peu attirantes sont aussi celles qui prennent le moins de plaisir au lit.
A la tête de l'étude, la chercheuse Camilla Stine Øverup explique le résultat ainsi: plus une personne se sent à l'aise avec elle-même et son apparence, et plus elle pourra vivre l'expérience sexuelle dans le moment présent, s'adonner au plaisir et être réceptive aux sensations que le sexe lui procure.
L'étude remarque que ce problème ne touche pas particulièrement plus les femmes ou les hommes. Il peut entraîner des problèmes sexuels, voire des difficultés à avoir une vie sexuelle épanouie.
Professeure en psychologie médicale à l'université de Copenhague, Annamaria Giraldi, explique également le concept de «spectatorisme»: lors de celui-ci, la personne en plein ébat sexuel prend du recul mental sur sa performance et observe celle-ci à la troisième personne.
La conséquence, c'est que cet état empêche de pleinement vivre ses sensations. Et ce phénomène, ce sont notamment les personnes les moins à l'aise avec leur corps qui le vivent.
«Les femmes et les hommes qui ne sont pas satisfaits de leur apparence doivent apprendre à regarder leur corps un peu différemment», explique Giraldi, invitant à se juger moins sévèrement. Elle conseille également des exercices de pleine conscience pour mieux se reconnecter avec son corps.
