Pourquoi on a parfois des accès de génie (juste avant de s'endormir)
Aviez-vous déjà remarqué? On fourmille parfois d'idées très intelligentes au moment de nous assoupir. Eh bien, ce n'est pas une impression, comme l'a démontré une étude française publiée mercredi dans Science Advances.
Unezone de créativité idéale
L'expérience a démontré qu'il existe une courte phase de repos pendant laquelle nous avons trois fois plus de chances de découvrir la réponse à un problème. Toutefois, cette capacité s'estompe dès que l'on plonge dans un sommeil plus profond.
L'étude suggère qu'il existe une «zone de créativité idéale» dans la période d'endormissement. Pour l'atteindre, les individus doivent trouver un équilibre entre s'endormir facilement et s'endormir trop profondément.
«Pendant la phase d’endormissement, on rejoue de manière accélérée nos souvenirs. L’individu a probablement repassé en série le problème pour découvrir le moyen caché», a expliqué au Parisien Célia Lacaux, chercheuse spécialiste du rôle du sommeil sur la créativité.
Du coup, on peut faire ça au quotidien?
Selon la légende, Thomas Edison avait pour habitude de résoudre des énigmes au cours de cette fameuse phase d'endormissement.
Du coup, est-ce que nous, petits êtres dotés d'une intelligence moyenne, pouvons-nous nous entraîner de la même façon? «Il y a un cocktail récréatif, c’est s’endormir sans aller dans le sommeil et se réveiller dès qu’on atteint cette limite», confirme Célia Lacaux.
Toutefois, attention! «Il ne faut pas être privé de sommeil sinon on loupe totalement la phase d’endormissement». Un vrai travail d'équilibriste.