Wie Fitness-Freaks dir Workouts verkaufen – und wie sie wirklich sind

Wie dir Fitness-Freaks Workouts beschreiben – und wie sie in der Realität aussehen

Präsentiert von

Leo Helfenberger

Wer im Sommer gut aussehen will, muss jetzt die Reissleine ziehen – also ab ins Fitness-Center! Und da man bekanntlich von den Besten lernt, werden via Social Media noch schnell die besten Tipps und Instruktionen von Fitness-Freaks eingeholt.

Leider lassen sich die ganzen Anweisungen während des Workouts dann doch nicht so leicht umsetzen wie gedacht. Ein Realitäts-Check:

Warm-up

Vorstellung:

«Einfach, wie du dich wohlfühlst, es gibt kein Richtig oder Falsch!»Bild: Shutterstock

Realität:

«Ok!»Bild: giphy

Kardio

Vorstellung:

«Steigere dich langsam und belaste deine Gelenke nicht zu fest!»Bild: Shutterstock

Realität:

«Mach ich's richtig?» Bild: reddit

Gleich geht es weiter mit den lustigen Fitnessmomenten, aber vorab eine kurze Werbeunterbrechung:

Auch Spitzensportler:innen kommen mal an ihre Grenzen

Nämlich dann, wenn sie einfach mal so die Sportart wechseln. So zum Beispiel Profi-CrossFitterin Nicole Heer. Nach einem Gespräch mit Ernährungsberaterin Simone trifft sie Balletttrainer Davidson. Wie viel Anmut die Spitzensportlerin an und neben der Stange zeigt? Schau selbst. Hier geht es übrigens zu allen Sportswitch-Videos.

Und nun zurück zur Story...

Beine und Po

Vorstellung:

«Dein Quadrizeps ist stark, das muss ‹powerful› aussehen!»Bild: Shutterstock

Realität:

«Ich. seh. geil. aus!»

Rumpf und Bauch

Vorstellung:

«Einfach die Balance halten und lächeln!»Bild: Shutterstock

Realität:

«Ich bin ein Stein!»Bild: reddit

Brust

Vorstellung:

«Schön die Brücke machen, dann schaffst du mehr Gewicht!»Bild: Shutterstock

Realität:

«War das richtig so?»Bild: giphy

Lat

Vorstellung:

«Zieh dich einfach hoch!»Bild: Shutterstock

Realität:

«YES, YES, YES, Noooooo!»Bild: reddit

Nacken

Vorstellung:

«Sei kreativ!»Bild: Shutterstock

Realität:

«Ok!»Bild: giphy

Arme

Vorstellung:

«Schön anspannen, die Dinger.»Bild: Shutterstock

Realität:

«Ich. Schaff. So. Viele. Kilos.»Bild: reddit

Ausdehnen

Vorstellung:

«Und jetzt nochmals die letzte Power rauslassen.»Bild: Shutterstock

Realität:

«Meh.»Bild: giphy

Der Tag danach

Vorstellung:

«Und gleich wieder von vorn!»Bild: Shutterstock

Realität:

«Lasst mich einfach sterben.»

Alles was du wissen musst.

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