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Wenn dieser junge Mann wüsste, welch ungeheure Kräfte gerade auf ihn einwirken ... bild: watson

Der böse «Handy-Nacken» geht wieder um – das musst du wissen

Das ist die letzte Warnung für die Generation Smartphone. Oder die vorletzte. Wie auch immer ...



Kennst du «Handy-Nacken»?

Okay, dann wollen wir deine Erinnerung auffrischen. «Handy-Nacken» ist ein Problem, das insbesondere die jüngere – und theoretisch gesündere – Generation betrifft.

Die beiden hier

ZUR PRAESENTATION DER JAMES-STUDIE 2016 UEBER DIE MEDIENNUTZUNG BEI JUGENDLICHEN STELLEN WIR IHNEN AM MITTWOCH, DEM 9. NOVEMBER 2016, FOLGENDES ARCHIVBILD ZUR VERFUEGUNG - [Gestellte Aufnahme, Symbolbild, Model Released] Geschwister benutzen im Jugendzimmer auf dem Bett sitzend ihre Smartphones, aufgenommen am 13. Dezember 2015 in Luzern. (KEYSTONE/Christof Schuerpf)

Bild: KEYSTONE

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ZUM THEMA MOBILTELEFON IM ALLTAG STELLEN WIR IHNEN HEUTE, DONNERSTAG, 21.01.2016, FOLGENDES NEUES BILDMATERIAL ZUR VERFUEGUNG --- [Symbolic Image, Posed Picture, Model Released] Running errands, a woman talks on her mobile phone and carries bottles of water, photographed in a grocery store in Lucerne, Switzerland, on April 23, 2015. (KEYSTONE/Christof Schuerpf)

[Gestellte Aufnahme, Symbolbild, Model Released] Waehrend eine Frau Besorungen macht, telefoniert sie mit dem Mobiltelefon und traegt Wasserflaschen auf dem Arm, aufgenommen am 23. April 2015 in einem Lebensmittelgeschaeft in Luzern. (KEYSTONE/Christof Schuerpf)

Bild: KEYSTONE

Nun gut, auch diese Herren

SP-Parteichef Christian Levrat, rechts, und Frakionschef Roger Nordmann bedienen ihre Mobiltelefone, waehrend einer Debatte im Nationalrat waehrend der Fruehlingssession der Eidgenoessischen Raete, am Dienstag, 15. Maerz 2016 in Bern.  (KEYSTONE/Peter Klaunzer)

Bild: KEYSTONE

Na, hat's Klick gemacht?

Das Phänomen

«Handy-Nacken bedeutet eine schmerzhafte Beeinträchtigung durch die übermässige Belastung der Halswirbelsäule, die durch eine exzessive Smartphone-Nutzung verursacht wird, und die sich insbesondere dadurch ergibt, wenn man ständig auf ein mobiles Gerät nach unten blickt.»

«Handy-Nacken»!

Und das behauptet nicht irgend ein besserwisserischer Redaktor, das sagt EUROSPINE, «Europas grösste Vereinigung von internationalen Wirbelsäulenspezialisten und Gesundheitsexperten auf dem Gebiet der Wirbelsäulenmedizin».

Und was hat das mit mir zu tun?

Der «Handy»-Nacken ist so alt wie das Handy. Oder fast so alt, denn die ersten Geräte waren dermassen teuer, dass die Zahl der Betroffenen hierzulande im einstelligen Bereich lag.

Freisprechanlage fuer ein Mobiltelefon im Auto (inszenierte Aufnahme), Zuerich, Mai 2000. (KEYSTONE/MARTIN RUETSCHI)  Film]

Bild: KEYSTONE

Auf Englisch wird das Phänomen übrigens treffender als «Text Neck» bezeichnet.

Ende 90er ging es richtig los ...

Freisprechanlage fuer ein Mobiltelefon im Auto (inszenierte Aufnahme), Zuerich, Mai 2000. (KEYSTONE/MARTIN RUETSCHI)  Film]

Bild: KEYSTONE

Seither warnen Fachleute immer wieder vor den gesundheitlichen Folgen einer falschen Smartphone-Haltung. Als gesundheitsbewusstes Newsportal hat selbstverständlich auch watson die Leserinnen und Leser schon 2014 informiert ...

Was nun?

Professor Margareta Nordin, Präsidentin von EUROSPINE, hat mehrere Ratschläge, wie Smartphone-User einen schmerzhaften Handy-Nacken vermeiden können. Das Wichtigste:

Was wirst du nun tun?

Die Physik

«Die physikalische Ursache für diesen Effekt ist rasch erklärt: Der menschliche Kopf wiegt ca. 5 kg. Sobald man den Kopf nach vor beugt – zumeist in einem Winkel von bis zu 60 Grad – um auf den Bildschirm eines mobilen Gerätes nach unten zu blicken, wirkt eine um das bis zu Fünffache erhöhte Zugkraft auf die Nackenmuskulatur, was wiederum dem fünffachen Eigengewicht des Kopfes oder ca. 25 kg entspricht.»

Je nach Kopfgrösse (und Inhalt) können es bis zu 30 Kilo sein ...

Bild

Die Schulter- und Nackenmuskulatur wird durch diese unkomfortable Haltung des Kopfes übermässig stark beansprucht. Dies kann mit der Zeit zu chronischen Nackenschmerzen, steifen Nacken und Kopfschmerzen führen. screenshot: youtube

Wie geht's dir nun?

(dsc)

Dieses Paar bat das Internet um einen Gefallen ... jedoch ist das Ergebnis anders als erhofft

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