An einem Ironman verbrauchen Sie die Kalorien von 20 Big Macs. Oder 12 Pizzen. Oder 200 Gurken. Oder unglaublich krass vielen Tomaten

Die totale Erschöpfung: Sebastian Kienle, der Ironman-Sieger 2014, hat soeben 10'000 Kalorien verbrannt. Bild: AP Images for IRONMAN/AP Images

Den Energietank füllen

An einem Ironman verbrauchen Sie die Kalorien von 20 Big Macs. Oder 12 Pizzen. Oder 200 Gurken. Oder unglaublich krass vielen Tomaten

3,86 Kilometer schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und zum Abschluss einen Marathon laufen. Beim Ironman verbrennen die Athleten rund 10'000 Kalorien. Wir zeigen Ihnen, was Sie essen müssten, um diese Menge an Kalorien aufzunehmen.

13.10.2014, 15:0913.10.2014, 16:16

Sandro Zappella

Mehr «Sport»

Der Deutsche Sebastian Kienle hat am Wochenende den Ironman auf Hawaii gewonnen. Seine Schlusszeit: 8 Stunden, 14 Minuten und 18 Sekunden.

Das braucht natürlich eine Menge Energie, rund 10'000 Kalorien werden beim Ironman verbrannt. Wie sich die Athleten – rein theoretisch – kalorienmässig vorbereiten könnten, haben wir für Sie aufgelistet.

20 Bic Macs

Bild: mcdonalds/watson

200 Gurken

Bild: duden/watson

20 Tafeln Schokolade

Bild: duden/watson

12 Salami-Pizzas

Bild: uncletonysnypizza/watson

400 Reiswaffeln

Bild: fbbd.info/watson

28 Teller Spaghetti mit Tomatensauce

Bild: ich-bin-dann-mal-schlank/watson

16 Teller Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti

Bild: kultur-online.net/watson

1'000 Tomaten

Bild:vitagenes/watson

Sie haben die Kalorien schon zu sich genommen und merken nun, dass der Ironman doch nicht Ihre Sache ist? Wir helfen Ihnen mit unserer Diashow, die 10'000 Kalorien auf andere Weise wieder loszuwerden:

1 / 8

Wege um 10'000 Kalorien loszuwerden

Beim Fernsehen verbrennen wir etwa 100 Kalorien auf die Stunde. Das bedeutet 100 Stunden vor der Flimmerkiste ...

quelle: epa / sascha baumann / zdf / handout

DANKE FÜR DIE ♥

Würdest du gerne watson und unseren Journalismus unterstützen? Mehr erfahren

(Du wirst umgeleitet, um die Zahlung abzuschliessen.)

5 CHF

15 CHF

25 CHF

Anderer

Oder unterstütze uns per Banküberweisung.

Themen

Das könnte dich auch noch interessieren:

Abonniere unseren Newsletter

Weil wir die Kommentar-Debatten weiterhin persönlich moderieren möchten, sehen wir uns gezwungen, die Kommentarfunktion 24 Stunden nach Publikation einer Story zu schliessen. Vielen Dank für dein Verständnis!

61-jähriger Mann wird in Indonesien von Netzpython verschlungen

US-Aussenministerium entlässt rund 1300 Leute +++ 35 Prozent Zölle gegen Kanada

Alisha Lehmann ist eben doch mehr als nur ein Nati-Maskottchen

St. Galler SVP verlangt ein Kopftuchverbot nach Streit um Lehrerin mit Kopftuch

Weil Xhemaili in der 92. Minute trifft: Die Schweiz steht im Viertelfinal

Selke vom Hamburger SV nach Istanbul +++ Guadeloupeischer Nationalspieler geht zum FCZ

Darum habt ihr Pech in der Liebe, liebe Männer!

Warum mehr Pflanzen auf dem Teller für die Schweizer Bauern nicht rentieren

Zoff um Zivis: «Einen Angestellten zu zahlen, würde sich für mich nicht lohnen»

Frau stirbt nach Hundekratzer in Marokko – jetzt erzählt Freundin, wie es wirklich war

«Big Beautiful Bill» verdoppelt Einreisegebühren für Schweizer in die USA

Umfrage zeigt: Bei diesem Prämienanstieg wollen Versicherte die Krankenkasse wechseln

Automatische Vertragsverlängerung für Schwangere – YB lanciert Mutterschutz

Kambundji Zweite beim Diamond-League-Meeting +++ Pogacar gewinnt und ist wieder Leader

Die Introvertierte gibt den Ton an: Iman Beney ist das beste aller Nati-Wunderkinder

Mit 16 platzte ihr WM-Traum wegen eines Kreuzbandrisses – nun glänzt Iman Beney an der Heim-EM. In eine Fussballerfamilie hineingeboren, kämpfte sie sich zurück und spielt sich ins Rampenlicht.

Mit Rechts hält sie voll drauf, der Ball verfehlt das Tor so knapp, dass kurz die Goalmusik läuft. Iman Beneys frecher Volleyschuss in der Partie gegen Island wurde beinahe zum Tor des Turniers. Es wäre die Belohnung eines mutigen, frechen Auftritts gewesen der 18-Jährigen, die an dieser EM bisher das beste aller Toptalente im Schweizer Team ist.

Zur Story