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Biel versaut Simpsons Debüt und schickt die Flyers punktelos nach Hause 

Fleissig Notizen gemacht, dennoch ohne Punkte abgereist: Sean Simpson.
Fleissig Notizen gemacht, dennoch ohne Punkte abgereist: Sean Simpson.Bild: KEYSTONE
Strichkampf in der 32. NLA-Runde

Biel versaut Simpsons Debüt und schickt die Flyers punktelos nach Hause

22.12.2014, 19:3422.12.2014, 22:15
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Schlaf vs. Fussball – so überstehst du die späten WM-Spiele
Die WM in den USA, Kanada und Mexiko wird viele Fans begeistern – raubt ihnen aber oft den Schlaf. Elena Wenz, Oberärztin am Schlaf-Wach-Epilepsiezentrum des Berner Inselspitals, erklärt, wie man nächtliche Fussballspiele übersteht, ohne müde und unkonzentriert durch den Tag zu stolpern.
Wenz empfiehlt, nach einem Spiel bewusst herunterzufahren: Fernseher ausschalten, Licht dimmen, Smartphone weglegen und keine aufwühlenden Diskussionen mehr führen. Eine ruhige Routine könne helfen – etwa duschen, lesen, Tee trinken oder leise Musik hören. «Es ist nicht realistisch, sich direkt nach einem aufregenden Spiel ins Bett zu legen und zu erwarten, dass der Körper sofort einschlafen kann», sagt sie.
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