FragFrauFreitag
Wir verwenden Cookies und Analysetools, um die Nutzerfreundlichkeit der Internetseite zu verbessern und passende Werbung von watson und unseren Werbepartnern anzuzeigen. Weitere Infos findest Du in unserer Datenschutzerklärung.
Bild

Kafi, Venus zwischen Wogen, Gischt und Schaum. Perfekt? Sicher nöd! Zufrieden mit sich? Aber sowas von! Bild: Kafi Freitag

FRAGFRAUFREITAG

FragFrauFreitag

Liebe Frau Freitag. Badiwetter und Ferienzeit sind für mich immer ein Stress. Alle rennen im Bikini rum ...



... und ich fühle mich schrecklich und möchte mich am liebsten bis Ende Herbst zuhause einschliessen. Ich wiege auf 1,69m 66 Kilo. Bis Ende zwanzig konnte ich mein Gewicht auf 59 Kilo halten, seither schaffe ich das nicht mehr. Am liebsten würde ich in ein Coaching zu Ihnen kommen und mich von Ihnen unterstützen lassen, das alte Gewicht wieder zu bekommen. Aber das kann ich mir leider nicht leisten ... Darum frage ich Sie hier bei watson: Welche Diät hilft wirklich und wie kann ich das Gewicht halten? Ich versuche möglichst lowcarb zu essen und mache Dinner Cancelling, aber das wirkt alles nichts. Dazu jogge ich zweimal in der Woche eine halbe Stunde. Muss ich mehr Sport machen? Danke für Ihren Tipp! Fabienne, 32

Liebe Fabienne 

Was bin ich doch froh, dass Sie sich das Coaching bei mir nicht leisten können, denn mir würde bei Ihrem Thema vermutlich das Gesicht einschlafen. Sie mäkeln bei einem Körpergewicht, das in gesundem und ausgeglichenem Verhältnis zu Ihrer Körpergrösse steht, an sich herum und möchten den Sommer am liebsten aus dem Kalender streichen. Das kann es doch auch nicht sein, oder?

In meiner Praxis habe ich ab und an Menschen, die tatsächlich Probleme mit ihrem Gewicht haben. Aber da reden wir dann nicht von 5 bis 6 Kilos zu viel. Sondern doch eher von 30 oder so. Diese Klienten kommen mit dem Thema Körpergewicht und müssen nach wenigen Sitzungen merken, dass das Problem in aller Regel ein darunterliegendes ist. Bei vielen dient das Übergewicht als eine Art Pufferzone, die gegen Verletzungen schützen soll. Andere sind dick geworden, um sich möglichst von der schlanken Mutter zu distanzieren. Dick sein hat sehr viele Ursachen und die wenigsten gründen wirklich ausschliesslich auf der Zufuhr von Nahrung. Darum bringt es dann auch wenig, wenn man eine Diät macht. Wenn man sein Denken weiterhin auf das Dicksein programmiert hat, dann hilft auch eine reduzierte Kalorienzufuhr nix. Oder zumindest nicht längerfristig.

Die Lösung liegt in der Beziehung. In der Beziehung zu sich selber. In der Beziehung zum Essen. Wenn man Krieg gegen sich selber führt und Nahrung als den kriegerischen Gegner anschaut, dann muss man sich nicht wundern, wenn man keinen Frieden mit sich finden kann. Anstatt sich selber im Sportwahn davonzulaufen, würde man besser Freundschaft schliessen mit der Ausgangslage, die man mitbekommen hat. Wer sich mit angeblich 5 Kilo zu viel nicht ausstehen mag, wird sich auch mit 5 Kilo weniger nicht mögen. Weil das Gefühl für sich selber nicht ein gewichtsabhängiges ist, sondern viel mehr mit der eigenen Wahrnehmung zu tun hat. Es gibt stark magersüchtige Frauen, die sich im Spiegel als übergewichtig sehen. Das Eigenbild und das Spiegelbild müssen nicht zwangsläufig kongruent sein.

Ich kenne Frauen, die als Model arbeiten und sich dennoch nicht entspannt in die Badi legen können, weil sie überall nur Makel sehen. (An sich selber, versteht sich). Und dann kenne ich Frauen, die bei Weitem nicht als Model arbeiten und sich mit all ihren Makeln im neonfarbenen Bikini in die randvollste Badi begeben und sich ganz offensichtlich auch noch wohlfühlen. Welch Verschwendung ist also ein gestählter und stromlinienförmiger Körper, wenn deren Besitzerin nicht das Selbstvertrauen hat, ihn mit gesundem Bewusstsein zu besitzen. Für mich ist es beelendend zu sehen, wie unzufrieden Frauen auch noch im reiferen Alter mit sich sein können. Welch Tragik, wenn man bedenkt, dass der Körper im Laufe der Zeit stetig verwelkt und die besagten Frauen nie auf einen Lebensabschnitt in ihrem Leben werden zurückschauen können, in dem sie sich sauwohl gefühlt haben mit sich. In sich.

Vergessen Sie drum alle Diäten und essen Sie um Gotteswillen auch wieder Pasta und Brot! Dieser Verzicht hat etwas sehr Lebensfeindliches. Und auch Lustfeindliches. Und Körpergefühl hat nun mal verdammt viel mit Lust zu tun. Ich behaupte sogar, dass nur Menschen, die lustvoll essen können auch lustvoll im Bett sind. Und wer lustvoll im Bett ist, hat in der Regel kein allzu grosses Problem mit seinem Körper. Und kann sich demzufolge auch in der Badi zeigen. Was in der verkürzten Form heisst: Lustvoll essen = Badifigur.

Mag jetzt etwas gar komprimiert daher kommen. Aber so ist es nun mal, das Leben. Die Zeit, in der unser Körper seine volle Pracht zeigt, ist auch sehr komprimiert. Wer diese kurze Zeit nicht geniessen kann, hat einen wichtigen Teil des Lebens nicht begriffen. Und noch schlimmer: vertan.

Raus mit Ihnen. Ab ins Bikini. Es ist Ihr Leben. Es ist Ihr Körper. Sie bekommen keine 2. Chance in einer perfekteren Hülle. Der perfekteste Körper, den Sie je haben werden, ist der heute und jetzt. Wenn Sie das nicht begriffen haben, wird Ihnen keine Diät und kein Sportprogramm der Welt helfen. Problem und Chance sitzen in Ihrem Kopf. Nicht in den Zahlen auf der Waage!

Herzlich. Ihre Kafi. 

Fragen an Frau Freitag? ​ 

Hier stellen! 

Kafi Freitag (40!) beantwortet auf ihrem Blog Frag Frau Freitag Alltagsfragen ihrer Leserschaft. Daneben ist sie Mitbegründerin einer neuen Plattform für Frauen: Tribute.

Im analogen Leben führt sie eine Praxis für prozessorientiertes Coaching (Freitag Coaching) und fotografiert leidenschaftlich gern. Sie ist verheiratet und Mutter eines zehnjährigen Sohnes.

Haben Sie Artikel von FRAG FRAU FREITAG verpasst?
Sälber tschuld! Hier nachlesen!

Bild

Bild: Kafi Freitag

Das könnte dich auch interessieren:

Die Bolton-Bombe ist explodiert – und zwar ins Gesicht von Donald Trump

Link zum Artikel

Vergiss die Dolly-Parton-Challenge – viel interessanter ist die Koala-Herausforderung

Link zum Artikel

Eiskalte Dusche für Salvini – was die Wahlniederlage für die Lega bedeutet

Link zum Artikel

Was Frauen über Geld wissen sollten und warum Investieren wichtig ist

Link zum Artikel

George Soros teilt in Davos aus: «Die Welt wäre ohne Xi und Trump ein besserer Ort»

Link zum Artikel

Du willst Wein kaufen, hast aber null Ahnung? So schnappst du dir eine gute Flasche

Link zum Artikel

Ohne diese Plakette dürfen Genfer ab sofort nicht mehr in die Innenstadt fahren

Link zum Artikel

Warum Haaland ein «richtiger Stürmer» ist und welches BVB-Ritual ihn bald erwartet

Link zum Artikel

Andere Länder, andere Sitten und sehr gute Ti-, äh, Brüste

Link zum Artikel

50 Tonnen Gras pro Jahr – so viel Cannabis konsumiert die Schweiz

Link zum Artikel

Der Bundesrat trifft von der Leyen und Trump und steht mit leeren Händen da

Link zum Artikel

Spass beiseite, der PICDUMP ist da!

Link zum Artikel

Mario Basler, das Enfant Terrible der 90er, verrät uns, was ihn am modernen Fussball nervt

Link zum Artikel

«Ich musste immer noch heftiger, noch brutaler, gröber, wüster sein, als es meine Art ist»

Link zum Artikel

Das Reality-Experiment «The Circle» auf Netflix ist DIE Droge

Link zum Artikel

«Wir wollen keine Zensur!» ruft der weisse heterosexuelle Mann

Link zum Artikel

Wenn der Schweizer Einbürgerungstest effizient wäre, würde er SO aussehen

Link zum Artikel

WEF 2020: Trump ist weg ++ Air Force One in Zürich gestartet

Link zum Artikel

Coronavirus: Bereits 56 Todesopfer 

Link zum Artikel

Siehst du öfters diesen Vogel? Das hat einen bestimmten Grund

Link zum Artikel

Teenie-Idol Billie Eilish (18!) macht Bond-Song. And WHY NOT? Könnte geil werden

Link zum Artikel

Weshalb sich Experten nach dem Freispruch der Klimaaktivisten an den Kopf fassen

Link zum Artikel

Der lange Weg des Daniele Sette zu seinen ersten Weltcup-Punkten – mit 27 Jahren

Link zum Artikel

Eine Untergrund-Industrie plündert Kreditkarten – so schützen uns die Karten-Detektive

Link zum Artikel

5 idiotische Menschentypen, die es im Leben einfacher haben als du

Link zum Artikel

Das Wahljahr hat begonnen und Donald Trump steht ziemlich gut da

Link zum Artikel

«Warum können viele Männer nicht mit einem Korb umgehen?»

Link zum Artikel

Grün wie die Hoffnung – hier kommt das erste Quizz den Huber im 2020!

Link zum Artikel

Déjà-vu für die Queen: Als eine geschiedene Amerikanerin den Briten ihren König stahl

Link zum Artikel

So viele Ordnungsbussen werden in Basel verteilt – und das sind die häufigsten Vergehen

Link zum Artikel

Coronavirus: 2 Verdachtsfälle in Zürich

Link zum Artikel

«Habe versucht, so cool wie möglich zu tun» – die Stimmen zu Rinnes rarem Goalie-Goal

Link zum Artikel

Sie war Junkie, Kult und Bitch – jetzt ist Elizabeth Wurtzel gestorben

Link zum Artikel

Ulrich Tilgner: «Die Amerikaner schiessen im Nahen Osten gerade Eigentor um Eigentor»

Link zum Artikel

Ein Shitstorm entlädt sich über Roger Federer – und Greta Thunberg ist mitschuldig

Link zum Artikel

Besser extra zu spät als nie: PICDUMP!

Link zum Artikel
Alle Artikel anzeigen

Das könnte dich auch interessieren:

Die Bolton-Bombe ist explodiert – und zwar ins Gesicht von Donald Trump

211
Link zum Artikel

Vergiss die Dolly-Parton-Challenge – viel interessanter ist die Koala-Herausforderung

11
Link zum Artikel

Eiskalte Dusche für Salvini – was die Wahlniederlage für die Lega bedeutet

19
Link zum Artikel

Was Frauen über Geld wissen sollten und warum Investieren wichtig ist

33
Link zum Artikel

George Soros teilt in Davos aus: «Die Welt wäre ohne Xi und Trump ein besserer Ort»

124
Link zum Artikel

Du willst Wein kaufen, hast aber null Ahnung? So schnappst du dir eine gute Flasche

96
Link zum Artikel

Ohne diese Plakette dürfen Genfer ab sofort nicht mehr in die Innenstadt fahren

67
Link zum Artikel

Warum Haaland ein «richtiger Stürmer» ist und welches BVB-Ritual ihn bald erwartet

118
Link zum Artikel

Andere Länder, andere Sitten und sehr gute Ti-, äh, Brüste

181
Link zum Artikel

50 Tonnen Gras pro Jahr – so viel Cannabis konsumiert die Schweiz

181
Link zum Artikel

Der Bundesrat trifft von der Leyen und Trump und steht mit leeren Händen da

53
Link zum Artikel

Spass beiseite, der PICDUMP ist da!

171
Link zum Artikel

Mario Basler, das Enfant Terrible der 90er, verrät uns, was ihn am modernen Fussball nervt

26
Link zum Artikel

«Ich musste immer noch heftiger, noch brutaler, gröber, wüster sein, als es meine Art ist»

17
Link zum Artikel

Das Reality-Experiment «The Circle» auf Netflix ist DIE Droge

33
Link zum Artikel

«Wir wollen keine Zensur!» ruft der weisse heterosexuelle Mann

565
Link zum Artikel

Wenn der Schweizer Einbürgerungstest effizient wäre, würde er SO aussehen

115
Link zum Artikel

WEF 2020: Trump ist weg ++ Air Force One in Zürich gestartet

443
Link zum Artikel

Coronavirus: Bereits 56 Todesopfer 

0
Link zum Artikel

Siehst du öfters diesen Vogel? Das hat einen bestimmten Grund

68
Link zum Artikel

Teenie-Idol Billie Eilish (18!) macht Bond-Song. And WHY NOT? Könnte geil werden

73
Link zum Artikel

Weshalb sich Experten nach dem Freispruch der Klimaaktivisten an den Kopf fassen

454
Link zum Artikel

Der lange Weg des Daniele Sette zu seinen ersten Weltcup-Punkten – mit 27 Jahren

3
Link zum Artikel

Eine Untergrund-Industrie plündert Kreditkarten – so schützen uns die Karten-Detektive

25
Link zum Artikel

5 idiotische Menschentypen, die es im Leben einfacher haben als du

60
Link zum Artikel

Das Wahljahr hat begonnen und Donald Trump steht ziemlich gut da

90
Link zum Artikel

«Warum können viele Männer nicht mit einem Korb umgehen?»

326
Link zum Artikel

Grün wie die Hoffnung – hier kommt das erste Quizz den Huber im 2020!

71
Link zum Artikel

Déjà-vu für die Queen: Als eine geschiedene Amerikanerin den Briten ihren König stahl

28
Link zum Artikel

So viele Ordnungsbussen werden in Basel verteilt – und das sind die häufigsten Vergehen

170
Link zum Artikel

Coronavirus: 2 Verdachtsfälle in Zürich

20
Link zum Artikel

«Habe versucht, so cool wie möglich zu tun» – die Stimmen zu Rinnes rarem Goalie-Goal

7
Link zum Artikel

Sie war Junkie, Kult und Bitch – jetzt ist Elizabeth Wurtzel gestorben

8
Link zum Artikel

Ulrich Tilgner: «Die Amerikaner schiessen im Nahen Osten gerade Eigentor um Eigentor»

90
Link zum Artikel

Ein Shitstorm entlädt sich über Roger Federer – und Greta Thunberg ist mitschuldig

358
Link zum Artikel

Besser extra zu spät als nie: PICDUMP!

131
Link zum Artikel

Das könnte dich auch interessieren:

Die Bolton-Bombe ist explodiert – und zwar ins Gesicht von Donald Trump

211
Link zum Artikel

Vergiss die Dolly-Parton-Challenge – viel interessanter ist die Koala-Herausforderung

11
Link zum Artikel

Eiskalte Dusche für Salvini – was die Wahlniederlage für die Lega bedeutet

19
Link zum Artikel

Was Frauen über Geld wissen sollten und warum Investieren wichtig ist

33
Link zum Artikel

George Soros teilt in Davos aus: «Die Welt wäre ohne Xi und Trump ein besserer Ort»

124
Link zum Artikel

Du willst Wein kaufen, hast aber null Ahnung? So schnappst du dir eine gute Flasche

96
Link zum Artikel

Ohne diese Plakette dürfen Genfer ab sofort nicht mehr in die Innenstadt fahren

67
Link zum Artikel

Warum Haaland ein «richtiger Stürmer» ist und welches BVB-Ritual ihn bald erwartet

118
Link zum Artikel

Andere Länder, andere Sitten und sehr gute Ti-, äh, Brüste

181
Link zum Artikel

50 Tonnen Gras pro Jahr – so viel Cannabis konsumiert die Schweiz

181
Link zum Artikel

Der Bundesrat trifft von der Leyen und Trump und steht mit leeren Händen da

53
Link zum Artikel

Spass beiseite, der PICDUMP ist da!

171
Link zum Artikel

Mario Basler, das Enfant Terrible der 90er, verrät uns, was ihn am modernen Fussball nervt

26
Link zum Artikel

«Ich musste immer noch heftiger, noch brutaler, gröber, wüster sein, als es meine Art ist»

17
Link zum Artikel

Das Reality-Experiment «The Circle» auf Netflix ist DIE Droge

33
Link zum Artikel

«Wir wollen keine Zensur!» ruft der weisse heterosexuelle Mann

565
Link zum Artikel

Wenn der Schweizer Einbürgerungstest effizient wäre, würde er SO aussehen

115
Link zum Artikel

WEF 2020: Trump ist weg ++ Air Force One in Zürich gestartet

443
Link zum Artikel

Coronavirus: Bereits 56 Todesopfer 

0
Link zum Artikel

Siehst du öfters diesen Vogel? Das hat einen bestimmten Grund

68
Link zum Artikel

Teenie-Idol Billie Eilish (18!) macht Bond-Song. And WHY NOT? Könnte geil werden

73
Link zum Artikel

Weshalb sich Experten nach dem Freispruch der Klimaaktivisten an den Kopf fassen

454
Link zum Artikel

Der lange Weg des Daniele Sette zu seinen ersten Weltcup-Punkten – mit 27 Jahren

3
Link zum Artikel

Eine Untergrund-Industrie plündert Kreditkarten – so schützen uns die Karten-Detektive

25
Link zum Artikel

5 idiotische Menschentypen, die es im Leben einfacher haben als du

60
Link zum Artikel

Das Wahljahr hat begonnen und Donald Trump steht ziemlich gut da

90
Link zum Artikel

«Warum können viele Männer nicht mit einem Korb umgehen?»

326
Link zum Artikel

Grün wie die Hoffnung – hier kommt das erste Quizz den Huber im 2020!

71
Link zum Artikel

Déjà-vu für die Queen: Als eine geschiedene Amerikanerin den Briten ihren König stahl

28
Link zum Artikel

So viele Ordnungsbussen werden in Basel verteilt – und das sind die häufigsten Vergehen

170
Link zum Artikel

Coronavirus: 2 Verdachtsfälle in Zürich

20
Link zum Artikel

«Habe versucht, so cool wie möglich zu tun» – die Stimmen zu Rinnes rarem Goalie-Goal

7
Link zum Artikel

Sie war Junkie, Kult und Bitch – jetzt ist Elizabeth Wurtzel gestorben

8
Link zum Artikel

Ulrich Tilgner: «Die Amerikaner schiessen im Nahen Osten gerade Eigentor um Eigentor»

90
Link zum Artikel

Ein Shitstorm entlädt sich über Roger Federer – und Greta Thunberg ist mitschuldig

358
Link zum Artikel

Besser extra zu spät als nie: PICDUMP!

131
Link zum Artikel

Abonniere unseren Newsletter

6
Bubble Weil wir die Kommentar-Debatten weiterhin persönlich moderieren möchten, sehen wir uns gezwungen, die Kommentarfunktion 48 Stunden nach Publikation einer Story zu schliessen. Vielen Dank für dein Verständnis!
6Alle Kommentare anzeigen
    Alle Leser-Kommentare
  • no0815girl 22.02.2016 13:29
    Highlight Highlight Komisch, bei mir funktioniert das mit dem Abnehmen und dem Selbstwertgefühl. Als ich vor 2 Jahren mal auf 56kg runter war, habe ich mich richtig toll gefühlt! Seit ich wieder zugenommen habe, fühle ich mich weniger gut, auch wenn ich früher schon mehr gewogen hatte als jetzt. Aber halt auch schon deutlich weniger. Und hier geht es auch nur um ca. 6kg.

    Ich würde mich sehr gerne auch mit 6kg mehr so gut fühlen, wie mit 56kg, leider bis jetzt erfolglos.
  • 1337pavian 04.07.2015 19:41
    Highlight Highlight Das lasst ihr euch von der Dünnen Kafi einschenken? Na, Prost.
  • annab 30.06.2015 10:10
    Highlight Highlight GRANDE!!! Fasst das ganze Problem wunderbar zusammen! Wow! Ich wette dieser Artikel wird ein paar Frauen die Augen öffnen können.

    http://media.giphy.com/media/1Z02vuppxP1Pa/giphy.gif
  • Inti 29.06.2015 23:49
    Highlight Highlight Danke Kafi!
    Manchmal frage ich mich wirklich, ob ich abnormal bin, wenn ich mich mit einem Gewicht, das im oberen Bereich des Normalgewichtes liegt, wohlfühle... Einfach wegen all dem, was viele Frauen so von sich geben.
    In diesem Sinn: Vielen Dank!
    • Caprice 30.06.2015 08:36
      Highlight Highlight Du und Kafi, ihr sprecht mir aus der Seele! Daumen hoch!
  • bianca1 29.06.2015 12:23
    Highlight Highlight Liebe Kafi,
    Ich möchte mich bei ihnen von ganzem Herzen bedanken.für diese wundervolle Hommage an den weiblichen Körper. Wir haben nur diesen einen und diesen sollten wir lieben und (ver)Ehren.

fragfraufreitag

Wenn das Leben irgendwie drückt... Hält man durch, wie bei einem neuen paar Schuhe, und hofft, dass sich mit der Zeit alles etwas dehnt und anpasst? Anna, 34

Oder wagt man einen Rundumschlag und wirft die neuen Schuhe einfach weg? Aber wie und wo sucht man denn die Neuen? Und passen die dann von Anfang an? Am liebsten würde ich glaub einfach Barfuss gehen… mal von der Kälte abgesehen.

Liebe Anna

Mit der metaphorischen Formulierung dieser Frage hätten sie dem grossen Poeten Pablo Neruda mit Sicherheit eine Freude gemacht. Und mir sowieso. Eine wunderbare Analogie, die ich gerne etwas weiterspinnen will! 

Es fällt mir gerade etwas schwer zu beurteilen, in welchem Gebiet ich mich besser auskenne, in dem der Schuhe oder im Leben an sich. Aber was Ersteres betrifft, so habe ich die Erfahrung gemacht, dass sich die wenigsten Schuhe von Anfang an in Zärtlichkeit um den Fuss …

Artikel lesen
Link zum Artikel