Flavia testet Hyrox – und kommt an ihre Grenzen
Aktuell trifft sich in Stockholm die Weltelite der Trendsportart Hyrox. Vom 18. bis 21. Juli finden dort die Hyrox-Weltmeisterschaften statt.
So läuft ein Hyrox ab:
SkiErg: 1000 Meter Skilanglauf-Ergometer
Sled Push: 50 Meter Gewichtsschlitten schieben
Sled Pull: 50 Meter Gewichtsschlitten mit einem Seil ziehen
Burpee Broad Jumps: 80 Meter Liegestützsprünge
Rowing: 1000 Meter Rudern
Farmers Carry: 200 Meter Tragen von zwei schweren Kettlebells
Sandbag Lunges: 100 Meter Ausfallschritte mit einem Sandsack auf den Schultern
Wall Balls: 100 Wiederholungen Medizinball-Würfe an eine Zielwand
Wir haben Michelle bei einem ihrer Trainings besucht und wollten herausfinden, ob unsere Video-Hostin Flavia ebenfalls «hyroxtauglich» ist.
Hyrox kombiniert acht 1-Kilometer-Läufe mit acht funktionellen Kraftstationen zu einem weltweit standardisierten Wettkampfformat. Zu den Teilnehmenden der diesjährigen Weltmeisterschaft gehört auch die 24-jährige Schweizerin Michelle Eichmann. Sie hat die Sportart vor drei Jahren für sich entdeckt und trainiert mittlerweile sechsmal pro Woche.
Um Flavias Hyrox-Tauglichkeit zu testen, wurde der Wettkampf vereinfacht simuliert: Von jeder Übung absolvierte sie jeweils die Hälfte der vorgeschriebenen Distanz oder Wiederholungszahl und musste dazwischen 300 Meter laufen. Doch auch in dieser abgespeckten Version brachte sie das Training an ihre Grenzen. Doch siehe selbst:
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(fak)
