Temperaturen über 30 Grad und Tropennächte machen uns müde. Der Griff zum kühlen und koffeinhaltigen Getränk im Supermarkt deines Vertrauens ist deshalb besonders im Sommer häufig angesagt. Doch wie viel Koffein enthalten die beliebtesten Booster- und Süssgetränke überhaupt? Hier kannst du schätzen:
Um eine bessere Vergleichsbasis zu schaffen, klären wir erst einmal, wie viel Koffein eigentlich ein durchschnittlicher Espresso (25 Milliliter) hat. Weisst du es?
Je nach Kaffeebohne, Einstellungen und Maschine kann dieser Gehalt natürlich variieren. Grundsätzlich geht man von einem Koffeingehalt von 30 bis 60 Milligramm pro Espresso aus. Und wie sieht es bei diesem Schweizer Kassenschlager aus? Gesucht ist jeweils immer der Koffeingehalt des ganzen Getränkes und nicht pro 100 Milliliter.
In einem normalen Becher Caffé Latte hat es also etwa 1,5-Mal mehr Koffein als in einem Espresso. Doch da geht doch bestimmt noch mehr, oder? Kommen wir zur nächsten Kategorie.
Sie zeichnen sich durch sehr süssen Geschmack aus und werden vornehmlich von eher jüngeren Menschen konsumiert: Energy-Drinks. Doch wie viel Koffein steckt in den Büchsen? Behalte auch hier wieder die Getränkegrösse im Auge!
Alle Energy-Drinks weisen etwa die gleiche Koffein-Konzentration auf. Es sind etwa 30 bis 32 Milligramm pro 100 Milliliter. Wie viel Koffein du also konsumierst, hängt zum grossen Teil von der Grösse des Getränkes ab. Ab in die nächste Kategorie.
Der Siegeszug des Mates in der Schweiz spiegelt sich in den vollen Regalen der Supermärkte. Hier kämpfen ganz unterschiedliche Marken und Getränkeformen um die Vorherrschaft unter den Konsumentinnen und Konsumenten. Doch unterscheiden sie sich im Koffeingehalt?
Hier gibt es tatsächlich Unterschiede. Eine Dose (330 Milliliter) El Tony Mate enthält gleich viel Koffein wie ein halber Liter Puerto Mate. Eine Flasche Club Mate hat sogar noch etwas mehr Koffein und entspricht zwei bis drei Espressi.
Doch auch beliebte Süssgetränke enthalten Koffein – oder etwa nicht? Schauen wir mal:
Das originale Coca-Cola von heute enthält rund 10 Milligramm Koffein pro 100 Milliliter. Im Rivella Rot ist tatsächlich kein Koffein zu finden. Und wie sieht es mit dieser etwas anderen Reihe im Kühlregal aus?
In diesem Vergleich hat die Nocco-Reihe tatsächlich den höchsten Koffeingehalt pro Getränk. Hier alle Resultate:
Auf so viel Koffein (Milligramm pro Getränk) wurden die verschiedenen Produkte im Schnitt geschätzt:
Und so viel Koffein haben die Getränke wirklich:
Können wir als nächstes über den Zuckergehalt in all den Getränken reden?😂