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Tennis-Drills gehen auch vor der Einfahrt. Bild: screenshot instagram/jalenameyer

Trainieren im Home-Office? Jetzt müssen die Sportler kreativ werden



In der Coronavirus-Pandemie sind auch die Sportler dazu verdammt, zuhause zu bleiben. Das macht das Trainieren natürlich schwierig. Kraft und Ausdauer sind kein Problem, da gibt es diverse Übungen und Trainingsmöglichkeiten.

Doch wie sieht es mit den Skills aus? Freizeitanlagen wie Tennisplätze, Eishallen und Sportzentren sind in vielen Ländern geschlossen. Wie können Sportler schauen, dass ihre Schläge, Technik und Tricks nicht einrosten? Die wenigsten dürften einen richtigen Tennis- oder Fussballplatz oder gar ein Eisfeld im Garten haben. Wir haben ein paar Vorschläge zusammengestellt.

Die Schweizer Tennis-Juniorin Jalena Meyer hat gemeinsam mit ihrem Vater kreative Lösungen gefunden. Keinen Tennisplatz und keinen Trainingspartner zur Verfügung? Kein Problem, ein Gewicht und ein elastisches Band am Ball reichen auch.

Auch die Spanierin Maria Gutierrez greift auf diese Variante zurück. Es klappt allerdings nicht immer nach Wunsch (siehe zweites Video).

Mit einem grosszügigen Garten kann man sich sogar wunderbar auf die Rasensaison vorbereiten.

Es kann im Garten sogar zu fantastischen Ballwechseln kommen!

Du willst den Aufschlag trainieren? Das geht auf der Strasse.

Wir wechseln kurz die Sportart: Torhüter gelten ja als etwas verrückt. Aber das ist einfach nur fantastisch und kreativ!

Der Rasen hat vielleicht nicht gerade Wimbledon-Qualität. Aber solange man nicht in einen Baum rennt, passt es ja.

Serve and Volley geht auch!

Und auch der Teppichbelag feiert wieder einmal ein Comeback! (Wie gut ist der Kleine?)

Natürlich gibt es auch für Fussballer die eine oder andere Übung für die eigenen vier Wände.

Eine Ballmaschine hat vermutlich nicht jeder gleich zuhause. Sieht aber grossartig aus!

Apropos Ausrüstung, die nicht alle haben: Auf dieses Zimmer ist wohl mancher Hockey-Spieler neidisch.

Natürlich tut es auch einfach eine Wand.

Keine Gegner zum Ausdribbeln? Kälber tun es auch.

Bei dieser Übung einfach aufpassen, dass man den Kollegen nicht abschiesst.

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Eismeister Zaugg

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