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Schlaf-Hack fürs Flugzeug auf TikTok: Experten warnen davor

Experten warnen vor gefährlichem Schlaf-Hack im Flugzeug auf TikTok

Ein Social-Media-Trick verspricht entspannten Schlaf im Flugzeug – birgt jedoch erhebliche Risiken. Experten warnen vor potenziellen Gefahren für Passagiere.
08.12.2025, 20:2608.12.2025, 20:26
Laura Helbig / t-online
Ein Artikel von
t-online

Längere Flüge können für Passagiere durchaus anstrengend sein – und langweilig. Um die Zeit totzuschlagen, bleibt meistens nur eins übrig: schlafen. Aber in einer aufrechten Position schläft es sich nicht besonders gut.

Eine Frau schläft im Flugzeug: Besonders entspannend ist das meistens nicht.
Eine Frau schläft im Flugzeug: Besonders entspannend ist das meistens nicht.bild: imago

Oft zwängt man sich dann in eine ungemütliche und unnatürliche Position und wacht schliesslich mit Schmerzen am ganzen Körper auf. Helferlein wie aufblasbare Nackenkissen schaffen nur bedingt Abhilfe.

In den sozialen Medien geht seit einiger Zeit ein Trick viral, der dafür sorgen soll, dass man endlich gemütlich im Flugzeug schlafen kann – wobei «gemütlich» Ansichtssache ist. Bei dem Trick zieht man seine Knie zu sich heran, sodass man seinen Kopf auf seinen Knien oder Oberschenkeln ablegen kann.

Expertin warnt vor Trend

Die Füsse liegen dabei am Rand des Sitzes auf. Dabei können sie aber schnell abrutschen. Hier kommt der virale Lifehack ins Spiel. Damit die Füsse nicht vom Sitz rutschen und man unsanft aus seinem Schlummer geweckt wird, schnallt man sich einfach den Anschnallgurt um die Fussknöchel und hält die Füsse somit fest.

Doch was als Trend durch die sozialen Medien geht, bereitet den Experten Sorgen. Die Präsidentin der US-amerikanischen Flugbegleiter-Gewerkschaft sagte CNN, dass der Trick «extrem gefährlich» sei.

Der Gurt sei so konzipiert, dass er über dem Schoss sitzt: «So ist man im Falle von Turbulenzen, einer Notlandung oder eines Unfalls am besten geschützt.» Es gehe aber nicht nur um die eigene Sicherheit, sondern auch um die der anderen Passagiere. Wird man – etwa bei Turbulenzen – aus seinem Sitz geschleudert, kann man auch andere verletzen.

Wann man sich im Flugzeug anschnallen muss

Zudem gibt es auch in Flugzeugen eine Anschnallpflicht – nämlich dann, wenn das Anschnallzeichen erleuchtet. Das ist bei Start und Landung der Fall, aber auch, wenn es während des Flugs zu Turbulenzen kommt. Laut Luftfahrt-Bundesamt ist der Anweisung Folge zu leisten.

Ein Bussgeld bei nicht angelegtem Gurt droht zwar nicht, vernachlässigen sollte man den Hinweis aber auch nicht – zu seiner Sicherheit und der der Mitreisenden. Airlines empfehlen generell, den Gurt während des gesamten Fluges zu tragen. Turbulenzen können auch sehr plötzlich auftreten.

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14 Kommentare
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Die beliebtesten Kommentare
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Trouble
08.12.2025 20:48registriert Februar 2016
Das viel offensichtlichere Risiko ist doch das einer tiefen Beinvenenthrombose. Das ist auf Flugreisen eh schon erhöht. Dazu noch die Venen zu komprimieren und die Muskelpumpe zu inaktivieren, hilft da eher nicht.
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Henzo
08.12.2025 20:46registriert August 2014
Würde mir da mehr sorgen wegen trombosen machen
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Ferienpraktiker21
08.12.2025 20:51registriert Dezember 2020
Im Flugi ist man immer angeschnallt, vom Start bis zur Landung. Während des Fluges einfach etwas lockern.
Und wer 500.- für einen 11-stūndigen Flug (hin- und zurück) bezahlt muss halt mit wenig Platz zufrieden sein oder Business zahlen und liegend schlafen.
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