Schweiz
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Ein mehr schlecht als recht eingerichteter Arbeitsplatz im Home-Office macht dem Rücken keine Freude. bild: shutterstock

Sogar Kinder klagen darüber: Lockdown und Home-Office führt zu mehr Rückenschmerzen

Das vom Bund Mitte März verordnete Home-Office hat Konsequenzen: Arbeitnehmerinnen und Schüler klagen über Rückenschmerzen. Die Ursache seien nicht nur die schlecht eingerichteten Arbeitsplätze, heisst es beim Verband Physioswiss.



Mit dem vom Bundesrat Mitte März verkündeten Shutdown, arbeitete die halbe Schweiz plötzlich von zuhause aus. Die Corona-Pandemie sorgte dafür, dass Herr und Frau Schweizer kurzfristig Küchen- und Stubentische zum Arbeitsplatz umfunktionieren mussten.

Die Home Office-Verordnung hat Folgen: Physiotherapeuten und Trainingseinrichtungen berichten über eine Zunahme von Patientinnen und Patienten, die von Rückenschmerzen geplagt werden.

«Wir haben einige Rückmeldungen von unseren Mitgliedern, die derzeit Patientinnen mit Rückenschmerzen behandeln», sagt Cornelia Furrer, stellvertretende Geschäftsführerin bei Schweizer Physiotherapie Verband Physioswiss.

Furrer nimmt an, dass die Zunahme mit dem vom Bund verordneten Home Office zusammenhänge. «Nicht selten waren falsch eingestellte Stühle und Tische der Grund für die Rückenschmerzen.»

Doch es sei nicht nur der ergonomisch schlecht eingerichtete Arbeitsplatz, der auf die Haltung schlage. «Die Ursache von Rückenschmerzen liegt auch häufig in fehlender Bewegung. Während des Lockdowns hatten zwar viele mehr Zeit sich zu bewegen, aber lange nicht alle. Manch einer bewegte sich auch viel weniger», erklärt Furrer.

Auch Kinder klagen über Rückenschmerzen

Zu den Patienten zählten nicht nur Erwachsene. «Wir haben sogar vereinzelt von Kindern gehört, die wegen Rückenschmerzen in die Physiotherapie gingen.» Auch hier vermutet Furrer die fehlende Bewegung als Ursache: «Einerseits fiel wegen der geschlossenen Schulen der Schulweg weg, andererseits fiel vermutlich aufgrund der Schutzmassnahmen das Spielen draussen mit Freunden ins Wasser.» Zudem mussten auch viele Schulkinder den Schulstoff zuhause am Computer erarbeiten und hätten viel Zeit am Handy und mit Computerspielen verbracht.

SDA SOMMERSERIE:
Schulhaus in Movelier am Dienstag, 17. Juni 2008. In den gemischten Klassen gehen deutschsprachige Kinder aus dem Dorf Ederswiler ueber die Sprachgrenze hinweg zur Schule. (KEYSTONE/Georgios Kefalas)

Geschlossene Schulen und kein Rumtollen auf dem Pausenplatz: Auch vielen Kindern fehlte während der Zeit im Lockdown die Bewegung. Bild: KEYSTONE

Bei der Fitnesskette Kieser, die sich unter anderem auf Rückentrainings konzentriert, klingt es ähnlich. Seit der Wiedereröffnung nach dem Lockdown hätten 60 Prozent der Neukunden ein zusätzliches Rückenprogramm zum normalem Abo mitgekauft, so Kieser-Mediensprecher Andreas Bantel. «Der Anteil war schon immer relativ hoch, doch nun haben wir einen weiteren leichten Anstieg verzeichnet.» Vielen Menschen sei offenbar im Home Office klar geworden, dass ein starker Rücken wichtig sei für das eigene Wohlbefinden, meint Bantel.

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25Alle Kommentare anzeigen
    Alle Leser-Kommentare
  • Butch Cassidy & Sundance Kid 06.09.2020 08:45
    Highlight Highlight same here.. Dachte zwar immer ich habe nen coolen Bürostuhl von Ikea, aber nach zwei monaten ging es nicht mehr! Alles verspannt und überall Schmerzen.

    Yoga angefangen und einen Stehtisch gekauft.. seitdem ist alles wieder top..
  • Tomtom64 05.09.2020 22:17
    Highlight Highlight Bin seit Anfang März im Homeoffice und habe keinerlei Beschwerden. Dank dem massiv kürzeren Arbeitsweg habe ich viel mehr Zeit für Sport und Spaziergänge. Und zwischendurch aufstehen sollte man ja auch am externen Arbeitsplatz.
    Allerdings habe ich ein richtiges Pult und einen anständigen Stuhl in meinem Office@home.
  • RockmeAm... 05.09.2020 17:39
    Highlight Highlight Ich weiss Scherzhaft aber kann man mit einem guten Hausmittel schnell bekämpfen. Hatschi.
    Benutzer Bildabspielen
  • Lotta_80 05.09.2020 16:25
    Highlight Highlight So ein seich...ich habe 100mal mehr zeit zum sport machen statt im zug zu sitzen...ich habe eindeutig weniger schmerzen
  • Eyla 05.09.2020 15:00
    Highlight Highlight Als Bürogummi kenne ich das Problem. Am Arbeitsplatz sind wir topp ausgerüstet mit Stehpult und entsprechenden Bürostühlen. Als wir dann ins Homeoffice mussten habe ich nach ca. 2 Wochen gemerkt wie sehr mir diese prof. Infrastruktur fehlt und hatte auch Rückenschmerzen. Ich habe mir dann ein Stehpult für Zuhause gekauft und mir angewöhnt, mittags 1 Stunde laufen zu gehen. Zusätzlich schwimme ich jetzt wöchentlich 2 mal und diese Massnahmen haben mir geholfen die anfangs aufkommenden Rückenschmerzen wieder in den Griff zu bekommen.

    Regelmässige Dehnungsübungen wirken auch unterstützend ..

  • Booker 05.09.2020 13:11
    Highlight Highlight Was für ein Gejammer - wir hatten nur einen Shut-Down, keinen Lock-Down und durften jederzeit raus. Spazieren, Velofahren, Joggen etc. Aber unsere wohlstandsverwöhnte Gesellschaft beklagt sich. Schaut mal zu unseren Nachbarn - die hatten einen echten Lockdown !
  • Tooto 05.09.2020 12:58
    Highlight Highlight Irgendwie krass wie fortgeschritten die Bevormundung ist.
  • landre 05.09.2020 12:14
    Highlight Highlight Die zwei, drei male im Jahr in denen es im Rücken zuckt, mache ich circa fünf Minuten Übungen mit dem Sitzball, was erstaunlich gute Wirkungen aufweist. (Kompetente Fachpersonen kennen sicher auch noch andere einfache und aufwand-/ kostengünstige Tricks ohne auf medikamentöse oder andere invasive und teure "Therapien" zurückzugreifen müssen.)
  • Ger01 05.09.2020 12:06
    Highlight Highlight Pravo, wird das Wort shutdown anstelle lockdown verwendet. In der Schule lernt man Freiübungen. Die können ganz gut zwischen dem Lernen eingebaut werden. Selbstverantwortung ist überall gefragt. In Japan ist das Kultur. Hier wird gejammert auf hohem Niveau.
  • mrmikech 05.09.2020 11:43
    Highlight Highlight Stress und Angstgefühle verursachen auch Rückenschmerzen. Auch mit Stehpult und ergonomische Stühle haben schon sehr viele probleme mit dem Rücken, Stress spielt wahrscheinlich eine grössere rolle als man denkt.
  • Laracroft/ 05.09.2020 11:14
    Highlight Highlight Empfehle Rückenübungen auf youtube. Sollte für diese Generation ja kein Problem sein, welche zu finden.
  • GetReal 05.09.2020 10:44
    Highlight Highlight Dachte ich mir doch, dass Home-Office keine gute Idee ist 😈 - ab ins Büro mit den ergonomischen Stühlen, höhenverstellbaren Tischen und den frischen Früchten in der Cafeteria.
    • versy 05.09.2020 10:54
      Highlight Highlight Und du kannst dir zu Hause keinen Bürostuhl kaufen und frische Früchte?
      Das mit dem Höhenverstellbaren Tisch verstehe ich ja noch. 🙄
    • Terraner 05.09.2020 11:01
      Highlight Highlight Obwohl ich zuhause gut eingerichtet bin, mich sehr viel bewege, hatte ich auch leichte Rückenprobleme. Dies lag bei mir aber daran, dass ich ohne zwischendurch aufstehen, 4 Stunden oder mehr am Stück gearbeitet habe. Sobald ich wie im Büro regelmässig aufgestanden und Pausen eingelegt habe, waren die Beschwerden rasch wieder weg.

      Im Büro hat man einfach mehr Abwechslung. Wer mehr Homeoffice machen kann, muss sich also nicht nur gut einrichten, er muss auch für stündlich Pausen sorgen oder zumindestens während dem telefonieren etwas aufstehen und umher laufen. Das tut gut.
    • Sarkasmusdetektor 05.09.2020 11:23
      Highlight Highlight Ich habe zu Hause einen höhenverstellbaren Tisch, aber im Büro bekommt man den bei uns nur, wenn man ein ärztliches Attest vorweisen kann. Und gratis Früchte hatte ich am Arbeitsplatz vor 20 Jahren das letzte Mal.
    Weitere Antworten anzeigen
  • x4253 05.09.2020 10:36
    Highlight Highlight Ständig auf dem Küchentisch über den 14" Laptop gebeugt oder vom Sofa aus zu arbeiten ist definitiv nicht gut. Leute, kauft euch vernünftiges Equipment. Das muss nicht teuer sein: 24" Bildschirm, einfaches (höhenverstellbares) Pult, einen vernünftigen Stuhl, Maus und Tastatur.
    • Joël Scherrer 05.09.2020 10:41
      Highlight Highlight Hat natürlich jeder den Platz und das Geld dafür....
    • Garp 05.09.2020 11:09
      Highlight Highlight Und Du gibst den Leuten dann eine grössere Wohunung, damit sie das umsetzen können?
    • Filzstift 05.09.2020 11:57
      Highlight Highlight Bildschirm muss nicht sein. Laptop auf aufgestapelte Bücher legen so dass Augenhöhe stimmt. Oder Zeugs von Firma mitnehmen (habe ich so gemacht).
    Weitere Antworten anzeigen
  • -thomi- 05.09.2020 10:14
    Highlight Highlight Dieser Beitrag wurde gelöscht. Bitte formuliere deine Kritik sachlich und beachte die Kommentarregeln.
    • geoid 05.09.2020 10:27
      Highlight Highlight Der Kommentar, auf den du Bezug nimmst, wurde bereits entfernt.

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