Gesundheit
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Frau niest, niesen, Tröpfcheninfektion (Symbolbild)

Tröpfcheninfektion: Wenn infizierte Personen niesen, gelangen durch die Tröpfchen aus Nasensekret Viren in die Umgebung.   Bild: Shutterstock

Schnäuzen, Niesen, Husten: Ein für allemal – diese Regeln solltest du beachten



In der kalten Jahreszeit wird wieder geniest und geschnieft, was das Zeug hält. Und wer in der Umgebung herumniest oder hustet, gefährdet seine Mitmenschen: Man ist oft schon ansteckend, bevor eine Krankheit sich überhaupt durch Symptome bemerkbar macht. 

Warum niesen wir?

Beim Niesreiz handelt es sich um einen Schutzreflex des Körpers. Er dient dazu, Fremdkörper durch einen starken, explosionsartigen Luftausstoss aus der Nase zu befördern – neben Schmutz und Pollen auch Bakterien und Viren, die sich auf dem Schleim abgesetzt haben. Dies ist wegen der Ansteckungsgefahr problematisch. 

Neben diesen Reizen gibt es noch andere Ursachen für den Niesreflex. Dazu gehören seltsamerweise sexuelle Erregung sowie der sogenannte «photische Niesreflex», von dem bis zu 35 Prozent der Leute betroffen sind. Hier ist es das Licht, das den Reflex auslöst. Warum das so ist, ist noch nicht abschliessend geklärt. 

Was passiert beim Niesen?

Der Trigeminusnerv leitet den Niesreiz von der Nasenschleimhaut zum Atemzentrum und Rückenmark weiter. Diese veranlassen, dass wir stark einatmen und die Luft kurz anhalten, dann verschliessen die Stimmlippen den Kehlkopf und die Atemmuskulatur zieht sich unwillkürlich zusammen – die Luft wird explosionsartig durch Nase und Mund ausgestossen.

Niesen Tröpfchen

Beim Niesen versprühen wir Tröpfchen meterweit in die Umgebung hinaus.  Bild: Shutterstock

Mit dabei: rund 40'000 Tröpfchen aus Nasensekret, die mit einer Geschwindigkeit von bis zu 160 km/h aus der Nase geschleudert werden. Die grösseren Tröpfchen, auf denen sich der Löwenanteil der Virenfracht befindet, kommen nicht sehr weit, doch die kleinsten können bis zu zwölf Meter zurücklegen. 

Soll man beim Niesen die Nase zuhalten?

Auch wenn es in manchen Fällen unangenehm ist: Einen herannahenden Nieser sollte man besser nicht unterdrücken, indem man die Nase oder den Mund zuhält. In seltenen Fällen können sonst durch den erhöhten Druck Blutgefässe in der Nase platzen oder das Trommelfell kann reissen. Auch Gefässschädigungen im Auge oder Hirn können auftreten, wenn auch sehr selten. 

Zwar kann es beim unterdrückten Niesen nicht passieren, dass ein Augapfel platzt oder herausfällt, wie manche Leute vielleicht befürchten. Jedoch können dadurch Erreger in die Nasennebenhöhlen oder in das Ohr gelangen. 

Schnäuzen, Niesen, Husten – diese Regeln sollte man beachten

Dies vorweg: Wer ins Einwegtaschentuch niest, versprüht am wenigsten Tröpfchen und setzt die Mitmenschen so am wenigsten der Gefahr aus, dass sie sich anstecken. Die Hand als Schild ist keine gute Wahl, da so Erreger auf die Haut gelangen, die danach überall verteilt werden. Hände sind noch vor der Tröpfcheninfektion der häufigste Übertragungsweg für Keime. 

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Beim Niesen ist ein Einwegtaschentuch die beste Lösung. 

Am besten hält man sich beim Niesen und Husten nach Möglichkeit an diese Regeln: 

So hustest und niest du richtig: 

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Video: watson/Emily Engkent, Angelina Graf

So wäscht man die Hände 

Auch wenn man sich beim Niesen nicht die Hand vor den Mund hält, ist man gut beraten, sich oft und gründlich die Hände zu waschen – besonders in der kalten Jahreszeit, wenn mehr Viren zirkulieren. Sie finden sich auf Haltestangen im Bus, Türklinken und zahllosen anderen Dinge, die oft von verschiedenen Menschen berührt werden. 

Nützen Hygienemasken etwas?

In Ostasien kennt man die Bilder: In der Grippezeit sind zahlreiche Personen mit Hygienemasken unterwegs, auch im öffentlichen Raum. Diese Masken der Schutzstufe 1 – die Schutzstufen 2 und 3 sind nur für medizinisches Personal sinnvoll – schützen zwar gegen eine Tröpfcheninfektion, solange sie nicht feucht geworden sind. Gegen Erreger, die sich auf Gegenständen befinden oder durch direkten Kontakt mit Infizierten übertragen werden, nützen sie jedoch nichts.

Japan Hygienemasken

In Ostasien – hier Japan – sind Hygienemasken im Strassenbild nichts Besonderes.  Bild: Shutterstock

Ohnehin sind sie vor allem dazu gedacht, dass Kranke sie tragen, um so die Ansteckungsgefahr für ihre Umgebung zu reduzieren. Hygienemasken allein gewährleisten keinen vollständigen Schutz. Sie sollten deshalb immer zusammen mit anderen Hygienemassnahmen eingesetzt werden. 

Wie schlimm ist es, auf den Boden zu spucken?

Ausspucken ist in China noch gang und gäbe, obwohl die Behörden dort mit Verboten dagegen ankämpfen. Hierzulande galt es in Antike und Mittelalter als gesund und reinigend. Man spuckte sogar in den Innenräumen auf den Boden. Später, als im Lauf der Industriellen Revolution in den Städten immer mehr Menschen auf engem Raum zusammenlebten, wurde es immer mehr verpönt, auf den Boden zu spucken. Mit der Entdeckung des Tuberkulose-Erregers verstärkte sich der schlechte Ruf dieses Verhaltens. 

alter Spucknapf

Früher gehörten Spucknäpfe zur Einrichtung. Bild: Shutterstock

Durch Speichel können in der Tat Krankheiten übertragen werden – die in letzter Zeit wieder aufkommende Tuberkulose ist ein Beispiel dafür. Aber auch Viren, die Erkältungen verursachen, sind in dieser Körperflüssigkeit enthalten. Insgesamt gilt aber, dass es eher unwahrscheinlich ist, dass sich jemand durch auf den Boden gespuckten Speichel ansteckt. Der Speichel müsste dafür mit den Schleimhäuten oder einer Wunde in Kontakt kommen. Es sind also eher soziale als medizinische Gründe, die gegen das Spucken sprechen. 

Wer hätte das gedacht: Auch Katzen niesen!

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36
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36Alle Kommentare anzeigen
    Alle Leser-Kommentare
  • Firefly 16.10.2018 18:01
    Highlight Highlight Was dich nicht umbringt macht dich stärker... momentan nehme ich jeden neuen Schnupfen vom Kleinen aus der Krippe auf, wie ein Schwamm. Und die Saison hat gerade erst begonnen! Da gibts viel zu lernen für mein Imunsystem, damit es im Alter robust bleibt.
    17 7 Melden
    • HLeon 16.10.2018 19:57
      Highlight Highlight Solange du zu Hause bleibst und deine Arbeitskollegen/innen nicht in Mitleidenschaft ziehst: nur zu.
      9 5 Melden
  • Normi 16.10.2018 16:48
    Highlight Highlight Und was ist mit dem Hollywood Schnupfen ? Ist es dort auch eine Tröpfchen Infektion oder mehr eine Pulver Infektion ? 🤔
    10 0 Melden
  • Hades69 16.10.2018 16:35
    Highlight Highlight Fun fact: Im Buero gab es kostenlose Impfungen. Danach sind ernsthaft jene krank geworden, welche sich Impfen liessen.
    18 13 Melden
    • Lichtblau550 16.10.2018 21:28
      Highlight Highlight Bei uns gab’s auch kostenlose Grippe-Impfungen - obwohl kaum jemand zu einer Risikogruppe gehörte. Aber seither lasse ich mich meistens impfen. Bisher hat‘s genützt. (Mann, wo ist jetzt ein Stück Holz zum Anfassen)?
      6 4 Melden
  • Clife 16.10.2018 15:25
    Highlight Highlight Wurde letztens krank, als ich im Coop Pronto gearbeitet hatte, weil ein Typ Geld aus der Brieftasche rausgenommen hat und drauf geniest hat. Durfte das Geld natürlich nicht abweisen und für Handschuhe hatte ich keine Zeit bzw. Darf ich nicht mal tragen.
    10 34 Melden
    • Barracuda 16.10.2018 19:01
      Highlight Highlight Und woher willst du wissen, ob das tatsächlich die Ursache war?
      24 1 Melden
    • Clife 16.10.2018 19:16
      Highlight Highlight Nunja, 2 tage später lag ich flach und ich wurde sonst nie effektiv angehustet bzw. Hab es durch meine Kleiderordnung provoziert oder hatte sonst menschlichen Kontakt (arbeite als Student nur 1x in der Woche). Geld macht wortwörtlich krank 😂
      3 16 Melden
  • Threadripper 16.10.2018 15:14
    Highlight Highlight "sowie der sogenannte «photische Niesreflex», von dem bis zu 35 Prozent der Leute betroffen sind. Hier ist es das Licht, das den Reflex auslöst. Warum das so ist, ist noch nicht abschliessend geklärt. " Ich dachte, das sei bei jedem so...
    14 2 Melden
  • Donald 16.10.2018 14:18
    Highlight Highlight Danke. Ist echt erstaunlich wie ungebildet viele Leute im ÖV zu sein scheinen. Husten und niesen auf die kuriosesten Arten. Ohne Rücksicht auf andere.
    57 11 Melden
    • Asha 16.10.2018 18:14
      Highlight Highlight Also mit Bildung per se hat das Ganze nichts zu tun. Eher noch mit guter Kinderstube.
      18 2 Melden
    • HLeon 16.10.2018 19:53
      Highlight Highlight Doch, nämlich das Verständnis für den Zusammenhang von mangelndem Hygienebewusstsein und erhöhter Infektionsgefahr.
      8 4 Melden
    • Donald 17.10.2018 17:10
      Highlight Highlight @Asha
      Auch das ist Bildung :)
      1 0 Melden
  • 00892-B 16.10.2018 13:04
    Highlight Highlight Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie viele Leute ohne Hand vor dem Mund hustend durch die Gegend laufen. Ich finde das sowas von widerlich. Dafür gibt's dann immer einen extrabösen Blick;)

    User ImagePlay Icon
    93 18 Melden
    • Garp 16.10.2018 13:41
      Highlight Highlight Die Hand vor den Mund ist aber nicht sonderlich geeignet, nur mit Taschentuch. Ich hoffe du hast immer ein frisches in der Hand.
      22 25 Melden
    • 00892-B 16.10.2018 13:57
      Highlight Highlight Nein, hab ich nicht. Ich nehm dann den Ellenbogen oder laufe zur nächsten Toilette, um mir die Hände zu waschen.

      Alles ist besser als meine Mitmenschen mehr oder weniger direkt anzuhusten.
      25 3 Melden
    • Garp 16.10.2018 14:09
      Highlight Highlight Besser ist die Ellbeuge, wenn Du nicht gleich die Hände waschen kannst.
      14 3 Melden
  • .:|Caballito de Mantequilla|:. 16.10.2018 12:46
    Highlight Highlight Ich beobachte sehr gerne Menschen die sich unbeobachtet fühlen.

    Die tun dan Dinge die sie vor Publikum nie tun würden und das steht dan vom hygienischen Standpunkt in krassem Kontrast zu euren gut gemeinten Tipps.

    Hier ein Beispiel: Beobachtet mal Autofahrer die alleine im Wagen sitzen und z.B an einer Ampel warten. Ihr werdet erstaunt sein wie viele Nasenpoppel-Esser es in CH gibt!
    35 7 Melden
    • Liberty or Death 16.10.2018 13:40
      Highlight Highlight Die Nase ist die Bohrinsel des kleinen Mannes.
      37 1 Melden
    • noemizu808 16.10.2018 13:52
      Highlight Highlight Wääääää :O Muss ich auch mal machen haha
      8 2 Melden
    • Fumia Canenero 16.10.2018 14:27
      Highlight Highlight Für den sehr kleinen Hunger zwischendurch?
      11 1 Melden
    Weitere Antworten anzeigen
  • Lümmel 16.10.2018 12:21
    Highlight Highlight Die Menschheit wird wohl eher durch ihren Hygiene-Wahn aussterben als durch einen Atomkrieg...
    80 36 Melden
    • Garp 16.10.2018 13:44
      Highlight Highlight In der Grippezeit hat das doch nichts mit Hygienewahn zu tun. Auch Fäkalbakterien, sollte man nicht ungeniert verbreiten. Die Erfindung der Seife hat die Überlebenschancen von Menschen massiv erhöht. Jeder sollte sie richtig benutzen.
      35 6 Melden
    • Lümmel 16.10.2018 14:32
      Highlight Highlight Bis zu einem gewissen Grad ja. Aber wenn ich manchmal sehe wie gewisse Büroangestellte mehrmals täglich zu einem Desinfektionsmittel- Spender pilgern und danach trotzdem 5 mal im Jahr krank sind, dann frage ich mich ob es mehr nützt oder schadet.
      27 7 Melden
    • HLeon 16.10.2018 15:04
      Highlight Highlight @ Luemmel: Schon doof, dass die Realität ein anderes Bild zeichnet: Je höher der Hygienestandard eines Landes, desto geringer die durch Infektionskrankheiten bedingten Todesfälle und desto höher die Lebenserwartung.
      11 4 Melden
    Weitere Antworten anzeigen
  • noemizu808 16.10.2018 11:54
    Highlight Highlight Zieht einfach ne scheiss Maske an, wenn ihr krank seid xD Ist in Japan sogar Pflicht, der Arzt lässt dich nicht gehen wenn du nicht versprichst, sofort ne Maske anzuziehen.
    19 31 Melden
    • Kilgore 16.10.2018 15:41
      Highlight Highlight In dem Fall trägst du selber eine Maske wenn du Erkältet bist?
      12 2 Melden

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