Fitness

Erfolg beginnt im Kopf: 5 Tipps, wie du deine mentale Kraft stärken kannst

von heinz müller

Kokoswasser ist ein absolutes Trendgetränk – doch warum ist es eigentlich so beliebt?

von nicole reichle

Was hilft mehr beim Abnehmen – Ausdauer- oder Krafttraining?

Verspannungen können den Alltag zur Qual machen! 7 Tipps, womit selbst die härtesten Muskeln butterzart werden

von Sarah Meili

Dieses Quiz lässt deine Muskeln zwar nicht wachsen – aber immerhin weisst du danach, welches Essen dir dabei hilft

Eine ausgewogene Ernährung im Berufsalltag ist nicht einfach – 6 Tipps, wie du trotz Hektik gesund durch den Alltag kommst

von Stefanie Weber

«Ein offener Brief an den Idioten, der dachte, es sei okay, mich mit Dicken-Witzen beim Joggen zu stören»

Apple Watch, Fitness-Tracker & Co.: Schweizer Krankenkassen wollen ihren Kunden bald auf Schritt und Tritt folgen

von Viktoria Weber

Schnell ein paar Kilos verlieren? 3 Gründe, weshalb du die Finger von Crashdiäten lassen solltest

von Stefanie Weber

Grüne Smoothies: Was drinsteckt, was sie können und wie du sie am besten zubereitest

von Béatrice Chiari

Bikini-Figur auf den letzten Drücker? Das bringen die «Schlankmacher» in Wirklichkeit

von Viktoria Weber

Du bist ein lerngeplagter Student? Kannst kaum mehr den Kopf drehen vor lauter Verspannungen? Hilfe naht von watsons Lifehacks!

Darum bieten Slackline und Boulder das perfekte Training

von Cinthia Briseño

Diese 7 Lebensmittel halten deinen Darm in Schwung

von nadine dressler

Schadenfreude der Superlative; die Crossfit-Edition

400 Kalorien pro Session: Power-Yoga sorgt für mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Entspannung

Du möchtest doppelt so viel Kalorien wie beim Laufen verbrennen? Dann besorg dir ein Springseil!

von nadine dressler

Fit durch die Schwangerschaft: Welche Sportarten sind erlaubt und worauf muss man achten? 6 Fragen und Antworten

von Viktoria Weber

Endlich! Das Rätsel um das ominöse letzte Loch für die Schuhbändel ist (vielleicht) gelöst!

Du brauchst dringend etwas Entspannung? Dann probier's mal mit dem 3-Minuten-Yoga

von nicole reichle

Leidest du unter Frühjahrsmüdigkeit? Dann solltest du unbedingt ein Maca-Müesli zum Zmorge geniessen

von nadine dressler

Nichts zu tun am regnerischen Tag? Wie wär's mit etwas Hula-Hoop!?!

Irrer Körperkult unter Schweizer Teenagern: Wenn Ronaldo sich mal wieder oben ohne zeigt, hat das Folgen

von Fabienne Riklin

Statt Kaffee und Co.: Diese 5 Muntermacher helfen wirklich, um morgens in die Gänge zu kommen

von nicole reichle

«Nehme ich weniger Kalorien auf, wenn ich weniger kaue, Frau Brombach?»

von Viktoria Weber

Effektiveres Workout: Diese schlechten Angewohnheiten solltest du dir ganz schnell wieder abgewöhnen

Du willst deinem Körper am frühen Morgen etwas Gutes tun? Dann gönn ihm doch ein Glas Zitronenwasser!

Hast du schon mal ein TRX-Training besucht? Ein Selbsttest zeigt: Die Sache mit den Schlaufen hat es in sich!

von michaela rose

Elektronisch dünn werden: Nach drei Wochen unter dem Diktat der Abnehm-Apps weiss ich, dass Popcorn direkt aus der Hölle kommt

von Viktoria Weber

Frauen, wehrt euch gegen aufdringliche Männer! Wie? Zum Beispiel so wie die Dame in diesem Video

Was heute «Zumba» ist, waren vor 100 Jahren die «Stretches»: Dieses Video dreht die Fitness-Uhr zurück

App zeigt, wo die Schweizer Velo fahren: Nur die Verkehrsplaner wollen nichts von der Heatmap wissen

Kniebeugen sind Old School? Von wegen! Die einfachen Übungen sind total im Trend und absolut hilfreich

von katrin witte

Du hast keine Lust, ins Fitness-Studio zu gehen? Dann ist Functional Training genau das Richtige für dich

von Nadine Dessler

Initiative lanciert: Krankenkassen sollen Schwitzen im Fitnesscenter bezahlen

Diese Hunde zeigen uns, dass Sport eben doch Spass machen kann

Mythos Kraft-Drinks

Viele Menschen greifen nach dem Krafttraining zum Eiweiss-Shake – doch leider bringt das gar nichts

von katrin witte

Laufen mit dem Hund

Tipps für Jogger, die ihren Vierbeiner mitnehmen

von Nadine Dessler

Abnehm-Irrtümer

Weihnachten ist lang vorbei, das Fett aber immer noch da. Warum? Vielleicht machst du einfach alles falsch

Schluss mit der Faulheit

Vier gute Gründe, noch heute mit dem Sport anzufangen – oder nicht wieder aufzugeben

von katrin witte

Weg mit dem Weihnachtsspeck

Mit diesen drei Fitness-Übungen werden Sie die angefutterten Pfunde wieder los

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