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Vor Kurzem erzeugte dieser Instagram-Post einiges an Aufruhr:
Ha.
Prompt folgten Reaktionen wie ...
... oder:
Es war erstaunlich, wieviele Gesundesser sich hier offenbar getriggered fühlten. Avocado soll schlecht sein?
Der Grund, weshalb viele Diät- und Fitness-Gurus genervt waren, liegt auf der Hand:
Nun, Graeme Tomlinson aka The Fitness Chef (ha!) gehört selbst zur Diät/Fitness-Industrie, doch er plädiert für mehr Common Sense und für weniger Hype. So ging es im Avocado-Post nicht darum, ob das eine oder andere «besser» oder «gesünder» sei:
Und, ja, natürlich will er letztendlich seine eigene Online-Diätmethode uns verkaufen. Dennoch bringt Tomlinson einige wichtige Punkte zur Sprache:
Deshalb gilt für alle (aber besonders für euch Quinoa-Acai-Smoothie-essenden, Lo-Fat-Skinny-Latte-trinkenden, Yoga-praktizierenden, nach-Barcelona-zum-Shopping-fliegenden, Sonnenuntergänge-auf-Instagram-postenden höheren Töchter): Wollt ihr abnehmen? Eine Kalorie ist und bleibt eine Kalorie, egal woher es kommt. Esst also weniger und bewegt euch mehr. Geht es euch nicht ums Abnehmen, sondern darum, gesund und ausgewogen zu essen? Achtet auf eine ausgewogene Diät, trinkt viel Wasser und bewegt euch viel – so sind Nutella und Burger und Co. durchaus zu verkraften.
Video: srf
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Highlight
Uiuiui Highlight
Quinoa, aber bitte nur von veganen Linkshändern geerntet. Highlight
(aber besonders für euch Quinoa-Acai-Smoothie-essenden, Lo-Fat-Skinny-Latte-trinkenden, Yoga-praktizierenden, nach-Barcelona-zum-Shopping-fliegenden, Sonnenuntergänge-auf-Instagram-postenden höheren Töchter Highlight
Toll, ein Nahrungsmittelthema.... Highlight
Das auf der Abbildung sind keine Lammkoteletts sondern Lammracks, die haben weniger Fett. Highlight
Was will mir nur Frage 2 mit der Milch sagen? Das die richtige originale Milch nicht mehr gut ist, da alle anderen Ersatz "Milch" Produkte besser sin? naja, ist ja dann wie die "Fleisch" Produkte aus dem Vegiregal... Highlight
Man darf noch Mohrenkopf sagen?😱 Highlight
Sorry, aber Nutella geht gar nicht!!!!! Ich sag nur "Palmöl"! Highlight
Kohlenhydrate sind das Problem. Wir nehmen zu viel Zucker zu uns, Pasta, Reis, Kartoffeln usw. Der Blutzuckerspiegel schiesst in die Höhe, der Körper wird mit Insulin geflutet und mit Glucose vollgepumpt. Highlight
Ich esse schon mein ganzes Leben lang Kohlenhydrate, darunter auch Zucker. Also es ist eigentlich mein Hauptenergielieferant. Bin schlank und fit. Ich habe auch keine Zuckertiefs etc. ein Gipfeli am morgen sättigt mich easy bis am Mittag. Gleichzeitig kenne ich Leute, die haben nach einer Stunde wieder Hunger. Highlight
Menschen die gesund essen und genug bewegen müssen nie auf kalorien achten. Übergewicht ist ein symptom von eine ungesunde lebensstil. Dann muss man nicht auf diet, dann soll man einfach wieder anfangen gesund zu leben. Highlight
Das ist vielleicht ein bisschen zu einfach. Klingt für mich ein bisschen wie "dicke Menschen sind zu faul um sich zu bewegen". Ich mag keine Verallgemeinerungen. Highlight
Dieses Quiz hatten wir doch vor 2 Jahren schon mal ^^ Highlight
"bewegt euch viel – so sind Nutella und Burger und Co. durchaus zu verkraften. " Highlight
Rein nach den Kalorien wäre es vielleicht gar nicht so unvorteilhaft, sich nur von Bier zu ernähren. Aber gesund wäre das wohl kaum. Highlight
Es gibt nur eins, das besser ist als Avocado mit Nutella: Highlight
Na ja eine Kalorie ist nicht immer eine Kalorie. Wenn mich eine Kalorie länger satt hält dann ist sie besser. Deswegen bevorzuge ich Vollkornbrot gegenüber Weißbrot. Ersteres hat zwar mehr Kalorien dafür habe ich nicht gleich wieder Hunger. Highlight
@mr-marple Hab ich auch gedacht. Ausserdem spielen Mikronährstoffe, Vitamine, Nahrungsfasern ebenfalls eine Rolle. "Qualität", Herstellungsbedingungen & Geschmack sind eher subjektive Kriterien, aber auch die spielen mit. Highlight
Uiuiui
