Journée mondiale de la course à pied: 99 raisons d'aimer courir

Ce 4 juin 2025, on fête la Journée mondiale de la course à pied. Il doit y avoir au moins une bonne raison à ce qu'autant d'abrutis enfilent leurs baskets tous les jours pour quelques kilomètres.getty/watson

99 raisons d'aimer courir

A quoi bon enfiler ses baskets quand l'envie n'y est pas, que les jambes sont molles et que la météo est épouvantable? A l'occasion de la Journée mondiale du running ce mercredi, voici au moins 99 (presque) bonnes raisons d'aimer très fort ce sport ingrat et merveilleux.

Marine Brunner

1. Pour la sensation incomparable de la douche quand c'est fini.
2. Pour le shot d'endorphines en totale légalité.
   
3. Pour prendre l'air - et le temps d'écouter ce podcast avec lequel votre collègue vous bassine depuis des semaines.
   
4. Pour assouvir votre passion pour le true crime et Affaires sensibles tout en gardant l'air sain de corps et d'esprit.
5. Pour avoir mal mais se faire du bien.
   
6. Parce que même votre ex n'a jamais réussi à vous faire souffrir autant.
7. Pour avoir un plan. Même si ce n'est qu'un plan d'entraînement.
8. Pour aller pioncer à 21h sans l'ombre d'un remord.
9. Pour s'exploser les tympans avec de la tech des années 2000.
   
10. Parce que c'est un excellent prétexte pour avoir faim tout le temps.
    
11. Parce que ça vous autorise à vous enfiler des litres de Gatorade fluo.
12. Pour le bon verre de rouge avec la bouffe.
13. Vous allez me dire: «Ça n'a aucun rapport» et vous aurez raison.
    
14. Pour pouvoir engloutir des tooooonnes de pâtes.
    
15. Pour les tartines de pain blanc et de confiture à 21 heures.
16. Pour sentir son corps.
17. Mais non, on ne parlait pas de l'odeur de transpi.
18. Ni des courbatures.
19. Pour plier les trottoirs à sa volonté. Ou se plier à la volonté des trottoirs.
    
20. Parce que c'est mélodieux, le son d'un genou ou d'une hanche qui couine.
21. Parce que c'est un sport truffé de jolies métaphores comme le «syndrome de l'essuie-glace».
22. Parce que ça aide à évacuer le stress.
23. Enfin, surtout, être moins invivable avec votre moitié.
24. Parce que votre moitié a quand même le devoir moral de vous accompagner sur vos courses et de se languir de vous à l'arrivée.
25. Donc oui, on peut dire que courir, ça sauve des couples.
26. Parce que ça permet aussi de vous prendre pour Einstein en utilisant des formules obscures comme «VO2Max», «fartlek», «acide lactique» ou «D+».
    
27. Parce que ça développe une paire de mollets qui effraie à la fois les cambrioleurs et Tibo InShape.
    
    (Le saviez-vous? Tibo InShape a couru le marathon de Paris en 3h59.)
    
    
28. Parce que, même si vous risquez de finir avec un physique similaire à celui Gollum dans le Seigneur des Anneaux, vous maintenez au moins un poids stable.
    
29. Parce que, franchement, qui a vraiment envie de s'enfermer dans une salle de fit?
30. Parce que c'est un excellent hobby à inscrire sur son CV.
31. Parce que vous n'êtes pas très doué pour le bonheur.
32. Parce que rien ne remplace la boule au ventre sur la ligne de départ.
33. Ni les sanglots hystériques sur la ligne d'arrivée.
34. Parce que c'est un bon moyen de papoter avec votre meilleur amie - sans les douze Spritz en terrasse.
    
35. Parce que c'est aussi un bon moyen de se retrouver seul avec soi.
    
36. Parce que le dimanche matin pré-brunch a enfin un sens.
37. Parce que la satisfaction égoïste de battre son RP sur 5 kilomètres.
38. Parce que ça permet de prendre sa revanche.
    
39. Parce que c'est chouette d'arriver à la fin.
    
40. Parce que l'odeur des godasses dans l'entrée.
41. Parce qu'il faut bien évacuer l'alcool de la veille.
42. Parce qu'on peut se resservir une part de gâteau à la crème.
43. Ou deux.
44. Parce qu'on peut courir en meute.
45. Ou juste avec sa meuf. Même si ça vous vexe qu'elle court plus vite que vous.
46. Parce qu'il y a cette petite ruelle ou ce sentier charmant à deux pas de chez soi que vous n'auriez jamais découvert autrement.
    
47. Parce que vous pouvez affronter la pluie ou la neige - et pouvoir le clamer ensuite sur tous les toits.
    
48. Parce que ça aide à supporter ses collègues à longueur de journée.
49. Parce que ça aide à digérer l'engueulade avec le boss, le soir venu.
50. Parce qu'on peut devenir Local Legend.
51. Parce que c'est méditatif.
52. Et parce qu'on peut aussi ne pas réfléchir du tout.
53. Pour le goût du sang dans la bouche après le dernier sprint.
54. Pour la douleur dans les ischios après une sortie longue.
    
55. Pour le post sur Strava.
56. Pour apprendre l'humilité.
57. Pour se métamorphoser en moteur diesel.
58. Pour faciliter les tentatives désespérées de choper le bus.
    
59. Pour souffrir un peu moins quand l'ascenseur tombe en rade et que les bureaux sont au sixième.
    
60. Parce que le running, c'est, je cite, «un sport accessible et pas cher».
61. Mais parce qu'on se surprend quand même à dépenser 200 boules dans une paire de Nike fluo.
    
62. Ainsi que 300 balles dans une montre Garmin qui vous dit que vous êtes une merde.
    
63. Parce qu'il faut bien la paire de lunettes Oakley qui va avec et vous donne l'air d'un parfait abruti. (C'est ergonomique.)
    
64. Parce que courir reste quand même vachement moins cher qu'un psy.
65. Parce que 150 francs pour un dossard, «c'est rien par rapport aux émotions et aux souvenirs».
    
66. Parce que 42,95 kilomètres suffisent amplement à remettre au moins plusieurs fois votre existence en question.
67. Parce qu'au bout du carnage, tout le monde reçoit une médaille.
68. Parce que les bananes et les t-shirts gratuits, c'est super.
    
69. Parce qu'il paraît qu'il faut avoir fait le marathon de New York au moins une fois dans sa vie.
70. Parce que rien ne remplace l'euphorie (ni les stands de ravitaillement) sur les courses populaires.
71. Parce que le bouillon, c'est bon.
72. Parce que la souffrance partagée, c'est beau.
73. Parce que ça permet de créer des liens avec des gens que vous avez envie d'écraser.
74. Parce que c'est très chic de glisser à l'apéro qu'on est marathonien.
    
75. Parce qu'il est bon de repousser ses limites.
76. Et de rester dans sa zone de confort.
    
77. Pour gravir des sommets ou s'enfoncer dans le sable.
    (Ce qui, avouons-le, est chiant comme la mort.)
    
78. Parce que, dans la vie, rien ne vaut les glucides.
79. Parce que c'est cool d'envoyer un signe entendu au coureur d'en face, façon motard sur la Route 66.
80. Pour la douloureuse satisfaction de ne plus pouvoir descendre les escaliers en marche avant.
81. Pour l'impression de faire partie d'une «communauté».
82. Ou au contraire, de valoir mieux que tous les autres coureurs.
83. Pour renforcer son mental de fragile.
84. Pour utiliser le mot «résilience» hors thérapie.
    
85. Parce que courir booste la confiance en soi.
86. (Enfin, sauf quand on chiale comme une madeleine après avoir raté sa séance de VMA.)
    
87. Pour la sieste d'après-course dont on ne parle pas assez.
88. Ah, la sieste d'après-course...
89. Parce qu'au fond, la course est un sport de flemmards.
90. Parce que pas besoin de traîner son sac jusqu'à la salle de fit ou à la piscine municipale.
91. Parce qu'on part de chez soi et qu'on rentre chez soi.
    
92. Parce qu'on peut courir 8 minutes comme 8 heures.
93. Parce que c'est vachement plus pratique qu'une séance de Pilates agendée le vendredi soir à l'heure de l'apéro.
94. Parce que c'est une très bonne excuse pour aller se faire masser.
    
95. Parce qu'il paraît même que courir rend plus intelligent. (Mais ça reste à prouver.)
96. (D'ailleurs, connaissiez-vous cette étude très sérieuse selon laquelle avaler une boisson rose (sans propriétés énergétiques particulières) pendant la course augmentait la vitesse et la distance parcourue par les coureurs, simplement grâce à l’effet placebo induit par la couleur?)
97. Parce que, comme quoi, il ne faut pas avoir inventé la poudre pour courir.
    
98. Parce que c'est le plus beau sport du monde.
99. Enfin, parce que courir stimule le transit.
    
    
    Ah ouis, mais ça, ce n'est peut-être pas une bonne raison...